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免疫力作為人體與生俱來的一種“特殊能力” ， 對于呵護(hù)身體健康來說 ， 發(fā)揮著極大的積極作用 ， 不僅能降低一系列疾病的發(fā)病率 ， 還能在一定程度上預(yù)防癌細(xì)胞變異 。
而免疫力往往還“身兼多職” ， 既要維護(hù)各項機(jī)能組織的穩(wěn)定運(yùn)轉(zhuǎn) ， 還要發(fā)揮一定的監(jiān)管職能 ， 如果存在細(xì)菌及病毒入侵的情況 ， 那么免疫力就會化身為“防御衛(wèi)士” ， 進(jìn)而幫助身體全力以赴地抵御“外敵” 。
因此 ， 自身免疫力足夠強(qiáng)大的人 ， 其身體健康狀況自然就會比較好 ， 相反 ， 身體就很容易出現(xiàn)一些這樣或那樣的問題 。 而身體“免疫力”比較強(qiáng)大的人 ， 大多具有這5大共性 ， 不妨對照自查一下 。
第1個共性：小傷口愈合的速度比較快

在日常生活中 ， 我們難免發(fā)生小磕小碰 ， 而自身免疫力比較好的人 ， 其微小創(chuàng)傷的愈合速度通常會更快一些 ， 而且出現(xiàn)繼發(fā)性感染的幾率也會比較低 。
而之所以會這樣 ， 主要是因為身體的免疫細(xì)胞能加速皮膚的再生 ， 但若是大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)一些細(xì)小傷口后 ， 其愈合的速度比較緩慢 ， 甚至?xí)鸢l(fā)炎、紅腫等其他問題 ， 那么就一定要提高警惕了 ， 最好盡快提升自己的免疫力 。
第2個共性：睡眠充足
保證充足且高質(zhì)量的睡眠 ， 不僅能延緩人體衰老的進(jìn)程 ， 對于身體健康的人來說 ， 還能很好地激活免疫功能活性 ， 相反 ， 若是長期睡眠質(zhì)量低下 ， 那么不僅會對器官的自我修復(fù)及排毒功能造成影響 ， 還可能會促使體內(nèi)的毒素和垃圾愈來愈多 ， 進(jìn)而誘發(fā)一系列病菌的繁殖 ， 在這種情況下 ， 患上疾病的風(fēng)險也會有所增加 。
第3個共性：不會經(jīng)常吃藥

【免疫力強(qiáng)的人，大都具備這5個“特點”，不妨對照自查一下】對于身體免疫力強(qiáng)大的人來說 ， 一些小病小鬧出現(xiàn)的幾率也會有所降低 ， 因此并不會動不動就需要吃藥 。
相反 ， 免疫力比較低下的人 ， 就很容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等諸多小病癥 ， 吃藥的頻率自然也會有所提高 。
而經(jīng)常吃藥 ， 又很容易使身體產(chǎn)生耐藥性 ， 并在一定程度上對免疫力造成影響 ， 如此一來 ， 便會陷入一種“惡性循環(huán)” 。
第4個共性：喜愛運(yùn)動鍛煉

免疫力比較好的人 ， 在生活中往往會養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣 ， 而長期堅持運(yùn)動 ， 往往能加速體內(nèi)的血液循環(huán) ， 促進(jìn)淋巴細(xì)胞的排毒 ， 如此一來 ， 身體的抵抗力和免疫力又能得到更好的保障 。
除此之外 ， 長期堅持運(yùn)動還能幫助身體更好地抗氧化 ， 降低黑色素沉淀 ， 進(jìn)而起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效 。
第5個共性：情緒好
人類的情緒與免疫力之間 ， 也存在一定的關(guān)聯(lián) ， 如果長期使自己陷入焦慮、抑郁等負(fù)面的情緒中 ， 那么就很容易促使體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平升高 ， 進(jìn)而對免疫細(xì)胞健康造成影響 ， 并使自身免疫力大打折扣 。
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