紅心柚是普遍的一種新鮮水果，柚子的營養作用很好，它有養顏美容的功效，有非常好的增強免疫力的實際效果，它的維C的成分十分的高，所以說平常適度的吃一些對人體是十分有益處的，自然要留意，紅心柚歸屬于寒涼的新鮮水果，假如脾胃虛弱的情況下應當少吃，防止造成消化不良的狀況 。
吃柚子的好處和弊端
吃柚子的好處
紅心柚的味兒一些甘，也一些甜，它有很多的作用哦，能夠止咳平喘，還能夠醒酒這些 。
一般人都能夠服用，患胃病、消化不良者，漫性支氣管炎、咳嗽、咳嗽痰多喘氣者，心腦血管腎病病人特別是在合適吃柚子 。
1、有益于心腦血管病及腎臟功能
紅心柚中帶有高血壓病人必不可少的純天然營養元素鉀，基本上沒有鈉，因而是身患心腦血管病及慢性腎臟病病人(假如腎功能不全伴隨高鉀血癥，則禁止服用)最好的飲食療法新鮮水果 。紅心柚中帶有高血壓病人必不可少的純天然營養元素鉀，基本上沒有鈉，因而是身患心腦血管病及慢性腎臟病病人(假如腎功能不全伴隨高鉀血癥，則禁止服用)最好的飲食療法新鮮水果 。
2、減少血液中的膽固醇
紅心柚中帶有許多 的維他命C，它可以很合理的較低大家血液中的膽固醇 。
3、減少密度低蛋白
紅心柚的阿拉伯膠不但可減少密度低蛋白水準，并且能夠降低主動脈壁的毀壞水平 。
4、增強抵抗力
紅心柚也有增強抵抗力的作用，它協助人體更非常容易消化吸收入鈣及鐵制，含有的純天然葉酸片，針對懷孕中的女性們，有防止貧血的癥狀產生和推動寶寶發育的作用 。
5、降低血糖
新鮮的紅心柚肉中帶有功效類似甘精胰島素的成份鉻，能降低血糖 。新鮮的紅心柚肉中帶有功效類似甘精胰島素的成份鉻，能降低血糖 。
6、健胃消食、潤肺止咳
它的作用有很多，它具有它健胃消食、利便這些的作用，能夠對敗血癥等有優良的輔助醫治很合理 。
7、預防中風
因為紅心柚帶有生理學活性物質皮甙，因此 可減少血液的黏滯度，降低血栓的形成，因此對腦血管病，如腦血栓、中風等也是有不錯的防止功效 。
吃柚子的弊端
高血壓病人不適合吃柚子，非常是紅西柚 。因為它能與高血壓患者平時服食的藥品產生相互影響，提升該藥品的血藥濃度，使血壓顯著大幅度降低，對身心健康導致威協 。
【柚子吃了的好處和壞處】 紅心柚寒性，體質虛寒的人不應多食 。已經吃藥的患者，尤其是老人，最好是不必吃柚子或喝柚子汁 。