玉米的營養價值是最高的！好吃又營養，快給娃吃起來吧。

　　一、常吃玉米，好處多

　　1、提供日常所需能量。

　　玉米富含植物蛋白、碳水化合物、脂肪等，為寶寶每日體能消耗提供所需的能量和營養基礎。

　　2、多種營養元素，助力生長發育

　　玉米中含有鐵、鉀、鋅、鎂、維生素A、維生素B1、B2和維生素E等多種營養素，為寶寶提供生長發育所需的營養。

　　3、豐富的膳食纖維，預防便秘

　　玉米含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有效預防寶寶便秘。

　　4、保護視力的食物，玉米竟然排第一

　　什么食材對眼睛好？你肯定會想到豬肝、藍莓…但專業人家說：首推的是玉米！現在越來越多的小齡寶寶，看手機、玩ipad，對視力損傷很大。玉米中含有葉黃素、玉米黃素，可以阻礙紫外線中的藍光，保護寶寶的視力。

　　二、不同月齡寶寶玉米營養食譜

　　1、奶香玉米糊

　　適合月齡：6個月以上

　　食材：玉米一根、奶粉適量

　　做法：①、玉米洗凈，將玉米粒剝下來，煮10分鐘左右。

　　②、將煮好的玉米粒放進料理機打成特別特別細的糊糊。③、把沖調好的奶粉，倒入玉米糊糊里攪拌均勻。

　　剝玉米的小技巧：將玉米豎起來，從中間順著紋路對半切開；再順著紋路，就可以輕松把玉米粒剝下來。

　　2、玉米蔬菜餅

　　適合月齡：10個月以上

　　食材：茄子、胡蘿卜、基圍蝦、玉米粉、面粉

　　做法：①、茄子切小丁、胡蘿卜去皮切小丁、基圍蝦去蝦線剁成蝦泥；

　　②、將玉米粉和面粉混合，加入剛才準備的所有食材，再打入一個雞蛋；

　　③、加入20g清水，攪拌均勻蓋好保鮮膜，讓茄子充分吸收面糊；④、七孔鍋（或餅鐺）預熱，刷薄油，倒入面糊，8分滿即可，兩面都煎好后出鍋，全程小火大約需15分鐘（根據實際情況定）。

　　可可愛愛的蔬菜餅，還能作為手指食物，訓練寶寶自主進食的能力。