立秋是在三伏天還是三伏天后，會影響天氣的變化。有句諺語說：“伏包秋，熱得要命；秋包伏，涼風習習。”這是說，如果立秋在三伏天里，那么夏熱還會持續一段時間，讓人感覺像被包在火爐里，熱得連牛都受不了。如果立秋在三伏天后，那么秋風就會吹來，讓人感覺舒爽愜意。

　　今年的立秋是8月8日，正好在三伏天內，所以“秋老虎”會很兇猛。

　　秋包伏和伏包秋的區別

　　1、關系不同

　　伏包秋指在立秋那天正好起末伏，也指立秋和末伏是同一天。秋包伏指末伏是在立秋之后。

　　2、伏天的天數不同

　　伏包秋和秋包伏在伏天的天數上有著一定的區別。由于末伏共有10日，伏包秋在立秋后只有10日是伏天。秋包伏在立秋后有十多天或十八九天在伏里。

　　3、氣溫不同

　　伏包秋和秋包伏在氣溫上有著一定的區別。立秋后伏天的天數少，熱的時間較短，民間俗語：“伏包秋，涼悠悠”。立秋后伏天的天數多，熱的時間較長，民間俗語：“秋包伏，熱得哭”。

　　注意事項

　　1、防暑

　　“秋包伏”氣候最大的特點就是炎熱，雖然已經進入了秋天，但是氣候炎熱的情況仍然是比較明顯的，再加上秋老虎的反撲，更是讓氣候溫度達到了一個比較高的狀態。因此雖然已經過了立秋節氣，但是積極正確地防暑仍然是很有必要的。

　　2、減少吃瓜類水果的頻率

　　夏天是瓜類水果大量成熟上市的季節，比如西瓜，哈密瓜，甜瓜等等，這些水果吃起來口感也非常不錯，受到了人們的喜歡。就算是已經到了秋天，人們仍然喜歡吃一些瓜類水果，覺得吃起來非常美味，過了立秋節氣之后，或許氣溫和氣候狀況沒有發生特別明顯，但最好要減少吃瓜類水果的頻率。