早上起床后喝點有利于身體機能更快的調動起來，但是晚上不要喝，否則影響睡眠。中醫認為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當吃點生姜也大有裨益。 盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會遭受風寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，熱敷患處，反復數次。此法能舒筋活血，能夠很好的緩解疼痛。

　　三伏天喝姜水的好處

　　1滋潤人體

　　在冬天的時候天氣寒冷，人體基礎代謝緩減，身體集聚的邪佞之氣也比較多，而三伏天的情況下，人體是皮膚毛孔是開啟的，有益于開展肝臟排毒，假如這時吃姜能夠彭中養神、協助人體釋放涼氣、維護保養人體。

　　2緩解痛經

　　許多女士都是有經痛的問題，經痛的情況下要服用一些溫熱性食物溫宮，姜片恰好是濕熱型食材，服用后能夠協助女士除去子宮寒性，很好地減輕自己的不適應的感覺。