二伏第十二天，農歷六月十五。

　　中伏期間氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節。尤其是在三伏天，陽光強烈且持續時間長，熱量集中，加上夏季雨水較多，空氣濕度大，導致天氣悶熱。因此，在夏季尤其是中伏期間需要注意防曬和防暑。中伏是三伏天中最熱的時期。初伏和末伏雖然也很熱，但中伏是最熱的階段。此時地表濕度減少，每天吸收的熱量較多，但無法及時散發，導致溫度上升。

　　民間有諺語“冷在三九、熱在三伏”，正是指的中伏是三伏天中最熱的日子。除了中伏，三伏天還包括初伏和末伏。初伏是從夏至后第一個庚日開始，到夏至后第十天結束;末伏則是從立秋后第一個庚日開始，到立秋后第十天結束。三伏天的氣候條件非常不利于人們的健康。氣溫高、濕度大，容易導致中暑和脫水，尤其需要注意防曬防暑。此時宜避免在烈日下長時間戶外活動，適當增加水分攝入，避免過度勞累。在三伏天中，人們常常會選擇吃一些清涼解暑的食物，如西瓜、荔枝、綠豆湯等。另外，在室內要保持通風，使用空調或電扇等工具來降低室內溫度。