7-8月是上海最熱的時候，最熱氣溫可以到39-40度，而且上海不僅白天熱晚上也熱，晚上也要29-30度，濕度大，體感及其不舒適。如果一定要來玩也只能上午玩中午休息或者在室內，下午四五點再室外活動，不然真的很熱。

　　穿什么衣服合適？

　　上海8月中旬的平均溫度是25℃ - 32℃， 白天平均32℃，建議穿輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等清涼透氣的衣服。 夜間平均25℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。 歷史最低溫度是20度，出現在1993年，歷史最高溫度出現在1998年8月11日，達到了39度。

　　高溫出行注意事項

　　1.穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。

　　2.出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，避免曬傷。

　　3.出發時應提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行。

　　4.隨時喝水，不要等口渴了再喝；出汗過多時，應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充；含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。

　　5.從事戶外活動時要放慢速度；隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。