莫道桑榆晚，為霞尚滿天。老年人是社會(huì)成員的重要組成部分。與年輕的時(shí)候相比，老人由于生理機(jī)能的衰退，會(huì)出現(xiàn)代謝慢，咀嚼和腸胃消化功能下降的情況，老年人生理功能的改變，意味著老年人對(duì)于膳食及營(yíng)養(yǎng)需求也會(huì)發(fā)生變化，這些將會(huì)帶來(lái)不可忽視的健康隱患。因此，老年人必須攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，才能維持身體的健康發(fā)展。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，膳食營(yíng)養(yǎng)是保證老年人健康的基石，新版《中國(guó)老年人膳食指南》內(nèi)容中說(shuō)明，在一般成年人平衡膳食的基礎(chǔ)上，理應(yīng)為老人提供更多健康有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是那些容易消化且有營(yíng)養(yǎng)的食物。如各類富含蛋白質(zhì)的食物和豆制類食品。

人最重要的一點(diǎn)就是食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，在老人健康飲食方面，北京泰和養(yǎng)老每周都會(huì)為長(zhǎng)者精心定制食譜，確保食物菜品每日不重樣，以保證老年人的日常身體營(yíng)養(yǎng)所需。除了基本的葷素搭配菜品以外，北京泰和養(yǎng)老每餐還會(huì)為老人準(zhǔn)備上水果和酸奶，幫助老人補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)保證身體均衡發(fā)展。

健康營(yíng)養(yǎng)的膳食，同樣也需要搭配合理的戶外活動(dòng)。合理營(yíng)養(yǎng)能夠延緩老年人肌肉衰減，肌肉衰減則會(huì)導(dǎo)致老人骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此老年人應(yīng)該積極進(jìn)行身體活動(dòng)，特別是戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮的室外空氣和沐浴陽(yáng)光，戶外活動(dòng)能夠讓老人更好地接受紫外光照射。在北京泰和養(yǎng)老，老人可以去精心打造的公園進(jìn)行散步、慢跑、廣場(chǎng)舞、太極拳或其他有助于身體的活動(dòng)。老人如果想在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，北京泰和養(yǎng)老也貼心準(zhǔn)備上了各種活動(dòng)室，可供老人在里面鍛煉身體、做運(yùn)動(dòng)。

老年人由于年齡漸長(zhǎng)、身體技能下將等原因，身體衰弱并且自身的基礎(chǔ)疾病較多。因此更需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持身體的健康。在北京泰和養(yǎng)老，為老人準(zhǔn)備健康膳食的都是營(yíng)養(yǎng)師結(jié)合老人們的口味制定的菜譜，并由專業(yè)廚師團(tuán)隊(duì)烹飪而成，每餐的配備標(biāo)準(zhǔn)都會(huì)達(dá)到老人身體一天的營(yíng)養(yǎng)所需。