預防關節炎一般需要通過注意保暖、減少關節負重、保護好關節、加強鍛煉、及早診斷等方式，需要及時就醫，遵醫囑選擇合適的預防方式。

　　1、注意保暖：當關節受到寒冷刺激時，可能會誘發關節炎，患者在平時生活中需要做好關節部位的保暖工作，遠離寒冷潮濕的環境。

　　2、減少關節負重：該疾病好發于肥胖和體重超標的人群，在日常生活中需要嚴格控制體重和飲食，可以減輕關節負重。

　　3、保護好關節：在運動時需要提前做好熱身工作，使全身各個關節處于松弛狀態，保護好關節能夠避免軟骨和關節損傷，預防該疾病。

　　4、加強鍛煉：根據自身情況經常參加體育鍛煉，在鍛煉的過程中可以增加肌肉力量，促進局部血液循環，加快新陳代謝速度，可以預防該疾病。

　　5、及早診斷：如果患者出現關節疼痛、早晨僵硬、關節紅腫等癥狀，需要到正規醫院的風濕病?？七M行診治，做到早發現早治療。

　　在日常生活中，需保持良好的飲食習慣，不建議吃辛辣、油膩及刺激性食物，需以清淡易消化的食物為主。