預(yù)防關(guān)節(jié)炎一般需要通過(guò)注意保暖、減少關(guān)節(jié)負(fù)重、保護(hù)好關(guān)節(jié)、加強(qiáng)鍛煉、及早診斷等方式，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑選擇合適的預(yù)防方式。

　　1、注意保暖：當(dāng)關(guān)節(jié)受到寒冷刺激時(shí)，可能會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，患者在平時(shí)生活中需要做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境。

　　2、減少關(guān)節(jié)負(fù)重：該疾病好發(fā)于肥胖和體重超標(biāo)的人群，在日常生活中需要嚴(yán)格控制體重和飲食，可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

　　3、保護(hù)好關(guān)節(jié)：在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要提前做好熱身工作，使全身各個(gè)關(guān)節(jié)處于松弛狀態(tài)，保護(hù)好關(guān)節(jié)能夠避免軟骨和關(guān)節(jié)損傷，預(yù)防該疾病。

　　4、加強(qiáng)鍛煉：根據(jù)自身情況經(jīng)常參加體育鍛煉，在鍛煉的過(guò)程中可以增加肌肉力量，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，可以預(yù)防該疾病。

　　5、及早診斷：如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、早晨僵硬、關(guān)節(jié)紅腫等癥狀，需要到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕病專(zhuān)科進(jìn)行診治，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　在日常生活中，需保持良好的飲食習(xí)慣，不建議吃辛辣、油膩及刺激性食物，需以清淡易消化的食物為主。