原料：

　　南瓜泥+原味酸奶、南瓜泥+原味酸奶+香草冰淇淋、南瓜泥+原味牛奶、南瓜泥+原味牛奶+蜂蜜（或方糖，或冰糖）。

　　做法：

　　1、小南瓜1/3個，原味酸奶一小盒~ 酸奶選擇稀一點的為好。我喜歡用酸奶+冰淇淋做奶昔，天氣冷就免去了冰淇淋~

　　喜歡牛奶的就用牛奶，用牛奶可以加蜂蜜或方糖調味~或者什么都不加~你喜歡就好....

　　2、南瓜洗凈去皮，切成薄片，然后蒸軟，軟到可以輕松壓成南瓜泥。

　　3、最后把南瓜泥和酸奶混合，用攪拌機打成南瓜奶昔即可。