健康飲食有以下注意事項：

　　1. 就餐速度不宜過快：細嚼慢咽有利于充分消化，加快代謝和預防胃腸道疾病。

　　2. 保持營養平衡：不宜挑食或偏食，應多吃富含蛋白質的食物和新鮮的水果蔬菜，以均衡補充身體所需的營養物質。

　　3. 晚餐不能過量：應以清淡易消化的食物為主，嚴格控制食物攝入量，避免過量攝入導致肥胖和不適癥狀。

　　4. 避免腌制類食物：腌制類食物中含有大量的亞硝酸鹽，應避免大量食用，以免加重腎臟負擔。