做到健康的飲食一般需要食物多樣化、控制食物量、注意食物的類型等，以免在生活當(dāng)中因為一些不良飲食習(xí)慣而引起不良疾病。

　　1、食物多樣化：做到健康飲食主要是在平時生活當(dāng)中通過飲食多樣化做改善，可以多吃些新鮮水果蔬菜，比如香蕉、蘋果、白菜等，里面含有身體所需要的維生素，也可以吃些雞蛋、牛奶、豆制品等。

　　2、控制食物量：健康飲食的方式也需要在生活當(dāng)中做好飲食上的控制，不能經(jīng)常暴飲暴食，一日三餐要有規(guī)律。

　　3、注意食物類型：健康飲食也要在生活當(dāng)中注意吃食物的類型，可以選擇少鹽、少油、少糖，能避免出現(xiàn)心腦血管方面疾病。