說到關節，我們并不陌生，對于身體而言，關節就是骨頭互相連接的地方。關節是身體的重要部位之一，也是疾病的易發部位，關節炎就是高發性的一種疾病，給患者的生活帶來了極大的威脅，甚至會導致殘疾，生活不能自理。那么關節炎患者該如何飲食呢?要注意哪些禁忌呢?

　　關節炎的飲食禁忌

　　1、忌高甜食物

　　據有關專家的觀察，骨性關節炎病人常吃甜食可加重病情。實驗研究結果表明，在同樣苭物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，骨性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

　　2、忌肥膩食物

　　現代科學研究分析，肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，骨性關節炎病人應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

　　3、忌海產品

　　現代科學研究證明，骨性關節炎患者忌海產品。因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的癥狀加重。所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

　　4、含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。

　　對關節炎有益的食品

　　1、綠茶

　　綠茶是對人體十分有益的飲品，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，可有效緩解風濕性關節炎引起的疼痛等關節不適。

　　2、三文魚

　　三文魚是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸等，適合關節腫脹、疼痛者食用;此外還可保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。

　　3、奶酪

　　奶酪中都含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源，把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。

　　4、大豆制品

　　豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，具有很好的強健骨骼的作用，關節炎患者不妨多吃些大豆制品。

　　關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，經常表現為，關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，患了關節炎也不要過于擔心，積極的治療，合理調整飲食，是可以恢復健康的。