發布時間：2025-11-20閱讀(2)
保護肝臟的方法和注意事項：
1. 飲食：戒酒和含酒精飲品，避免高油脂高膽固醇類的食物，控制糖、蛋白質和脂質的攝入。
2. 運動：適當進行體育鍛煉，降低血脂，減少肝臟負擔。
3. 睡眠：培養良好的睡眠習慣，避免熬夜和過度勞累。
4. 情緒：保持良好情緒，避免生氣和苦悶的情緒，防止內分泌激素失調影響肝臟功能。
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