在日常生活中，由于我們的飲食和護(hù)理不當(dāng)，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致我們的口腔出現(xiàn)糜爛，潰瘍，導(dǎo)致進(jìn)食疼痛，影響我們的生活，怎樣防治口腔潰瘍呢？

　　1.要防止口腔潰瘍，首先從我們的飲食上改善，我們要經(jīng)常食用維生素B2含量高的食物，如黃豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黃豆中的維生素B2的含量最高，維生素B2缺乏會(huì)造成口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果維生素B2缺乏得不到有效的糾正，口腔的疾患就不容易治愈。當(dāng)我們體內(nèi)的維生素B2的含量恢復(fù)正常后，口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎自然就會(huì)恢復(fù)。

　　2.要經(jīng)常刷牙，保持口腔的清潔，刷牙的時(shí)間一般應(yīng)該定在早上起床時(shí)和晚上睡覺(jué)之前，因?yàn)樵缟掀鸫埠螅谇恢杏泻芏嘣谝雇硭X(jué)時(shí)繁殖的細(xì)菌，雖然唾液也能殺菌，但是它們的作用畢竟很有限。晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們也要刷牙，因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢幸矔?huì)造成細(xì)菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再進(jìn)食。

　　3.牙刷也要經(jīng)常更換，一般保持在每3個(gè)月更換一次，因?yàn)檠浪⒅幸搽[藏著大量的細(xì)菌。我們?cè)谶x擇牙刷的時(shí)候也要留心，要選擇適合我們口腔的牙刷，包括牙刷的大小，牙刷毛的軟硬。如果牙刷選擇不合適，很容易傷害我們的牙齦，造成口腔的炎癥，潰爛。

　　4.我們平時(shí)在飲食的時(shí)候也要注意，盡量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，因?yàn)槭秤眠@些食物后會(huì)刺激我們的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染細(xì)菌，造成口腔潰爛。

　　5.咽喉部的炎癥也要及時(shí)控制，如咽喉炎，扁桃體炎，如果這些部位的炎癥沒(méi)有得到及時(shí)控制，在我們抵抗力低下的時(shí)候，細(xì)菌就會(huì)生長(zhǎng)繁殖，侵入我們的口腔部引起口腔潰瘍，或者向下行走侵入氣管、支氣管。引起更為嚴(yán)重的后果。

　　6.當(dāng)我們由于平時(shí)沒(méi)有防護(hù)好，出現(xiàn)口腔潰瘍的時(shí)候，可以口服一些清熱解毒的藥，還可以從口腔噴一些藥物局部治療，在噴藥的時(shí)候，一定要對(duì)準(zhǔn)潰瘍的部位，確保藥物噴在潰瘍面上，噴上藥物，口中的分泌物會(huì)增多，我們要讓藥物在口中停留一會(huì)兒，再把分泌物吐出。