1、合理飲食

　　夏季飲食應以清淡為主,愛吃肉的朋友,應該注意補充蔬菜和水果,不要貪吃生冷食物。每餐不要吃得過飽,以免增加胃腸道的負擔,要保證膳食營養均衡,利于腸道健康。

　　2、注意飲食衛生

　　夏季千萬不要在路邊攤或衛生條件不好的餐館進餐。不要再路上邊走邊吃食物,也不要邊吃東西邊喂寵物。食物要生熟分開,避免交叉感染。吃剩的食物及時貯存在冰箱里,且儲存時間不宜過長,吃前要充分加熱。盡量少食用易帶致病菌的食物,如獅螺、螃蟹、貝殼等水產品。

　　3、注意天氣變化

　　要注意根據氣溫高低及時增減衣服,注意居室通風,保證空氣清晰。還要加強鍛煉身體,增加抵御疾病的能力。注意勞逸結合,合理安排時間,保證學習(工作)和休息兩不誤,特別是在空調房內要注意室內外溫度的變化,室內溫度不要過低,避免受涼后腹瀉及其他身體不適癥狀。

　　4、及時就醫

　　不要自行亂用藥物。因為夏季胃腸道傳染疾病及寄生蟲病高發,所以建議及時去醫院完善相關輔助檢查明確診斷及治療。