肌肉主動強(qiáng)烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細(xì)微損傷或部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。在體育運(yùn)動中發(fā)生率較高。

　　(一)原因和原理

　　在體育運(yùn)動中 , 由于準(zhǔn)備活動不當(dāng) , 某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動所需的狀態(tài) ; 訓(xùn)練水平不夠 , 肌肉的彈性和力量較差 ; 疲勞或過度負(fù)荷, 使肌肉的機(jī)能下降 , 力量減弱 , 協(xié)調(diào)性降低 ; 錯誤的技術(shù)動作或運(yùn)動時(shí)注意力不集中 , 動作過猛或粗暴 ; 氣溫過低 , 濕度太大 , 場地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。

　　在完成各種動作時(shí) , 超過了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力 ; 或突然被動的過度拉長 , 超過了它的伸展性時(shí) , 都可發(fā)生拉傷。如舉重運(yùn)動彎腰提杠鈴時(shí) , 骶棘肌由于強(qiáng)烈收縮而拉傷 ; 在作 " 壓腿 " 、 " 劈叉 " 等練習(xí)時(shí) , 突然用力過猛 , 可使肌肉過度被動拉長而發(fā)生損傷。

　　在體育運(yùn)動中 ,大腿后群肌肉的拉傷最為常見 , 此外 , 大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌都是肌肉拉傷的好發(fā)部位。

　　( 二 ) 征象

　　局部疼痛、壓痛、腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬痙攣、功能障礙。當(dāng)肌肉主動收縮或被動拉長時(shí)疼痛加重 , 肌肉收縮抗阻試驗(yàn)陽性 , 即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。如果肌肉完全斷裂者 , 受傷當(dāng)時(shí)可感到或聽到撕裂聲 , 且腫脹明顯 , 皮下淤血嚴(yán)重 , 局部可觸及凹陷或一端異常隆起。

　　( 三 ) 處理

　　肌纖維部分?jǐn)嗔颜?,早期用冷敷、加壓包扎、外敷新傷藥 , 把損傷肌肉置于放松位置以減輕疼痛。 24 或 48 小時(shí)后開 始在傷部作輕推摩 , 傷部周圍作揉、揉捏、搓等按摩手法。開始手法宜輕 , 以后用力逐漸加重 ,并可在傷部進(jìn)行按摩 , 同時(shí)點(diǎn)壓周圍的穴位。亦可局部注射腎上腺皮質(zhì)激素類藥 , 以抑制結(jié)締組織增生 , 減少疤痕形成 , 但組織斷裂者禁用。

　　對肌肉、肌腱完全斷裂者，可局部加壓包扎，固定患肢后，立即送醫(yī)院手術(shù)縫合。

　　(四)預(yù)防

　　充分做好準(zhǔn)備活動，在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對平衡。合理安排運(yùn)動量，糾正和改進(jìn)技術(shù)和動作的缺點(diǎn)。