一眨眼，冬天來了，今年也很快要結束了。 說到冬天的養生方法，大家一定會想到多泡腳，多喝熱水，那除了這些外，冬季我們應該怎么養生呢？今天想跟小伙伴們分享冬季養生之道。

　　一、冬季要補充水分

　　冬季天氣干燥，需要適量補充水分滋養。適當的補充水分，還有利于維持大腦與身體器官的細胞正常運作。

　　二、冬季要學會調節心情

　　冬季容易讓人情緒變得低落，如果一直處于低落的情緒，會影響身體健康，因此我們要學會調節自己的心情。

　　三、早睡晚起

　　是不是很意外？平時都是聽別人說要做到早睡早起，但為什么小編說冬季要早睡晚起呢？中醫認為，冬季后要“早臥晚起，以待日光”，冬季要注意保證充足的睡眠，這樣才有利于養陽氣。

　　四、冬季飲食

　　進入冬季，應該選擇清補、溫補的食物。飲食上遵循“少辛增酸”的原則。