1.隨著天氣的變化，氣溫也是越來越冷的，而且加上早晚的溫差是比較大的，所以說我們一定要記住天氣變化的，注意增添衣服的，千萬不能患有感冒等疾病的。還有如果發現健康問題我們一定要早早治療的。

　　2.情緒心態的變化，每天的辛勤工作對于我們的健康是一個考驗的，有時候我們會感到身體上的不適或者精神的壓抑，所以說我們一定要注意調節好自己，對于現在也是臨近年底，很多人都是有應酬的，所以說我們一定要做好飲食的調理，還應該在處理事情上要學會淡定。

　　3.運動快樂，冬天其實是最應該多運動的，很多人都是喜歡冬季躲在被窩里睡覺的，其實這樣的結果我們的免疫力會慢慢下降，因此我們一定要多多的去運動，你可以去打太極拳，或者還是可以去游泳的，當然也可以是冬游。