說起春季飲食的注意，那在這里就不得不說，春季養生必吃的五種食物了。

　　首當其沖非韭菜莫屬，春天的韭菜。功效可是良多的，它不僅能補肺養氣，還能驅寒。沒錯，到了春天，皮膚汗毛是張開的，這種換季的季節最容易發生感冒尤其倒春寒出現的時候，我們吃點韭菜就能阻止寒氣入侵。它是溫性的，胃寒和胃熱的人都可以吃。多吃韭菜也能護肝。

　　第二種薺菜，這才是一種野菜。它性屬于微涼型的，如果胃虛胃寒太過嚴重的人，還是要少吃為妙。因為它可以加速人們的新陳代謝，利尿通便。

　　第三種卷心菜，卷心菜，它又名胃菜。既可以養胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯卷心菜汁都能治好。

　　第四種胡蘿卜，胡蘿卜的功效想必大多數人都知道，生吃、蒸著吃、炒著吃都能激發胡蘿卜里面含的胡蘿卜素，它能給人體增加抵抗力，春季用它再好不過。

　　第五種山藥，山藥這種蔬菜，它的營養異常豐富。是補氣補脾，護肝好的藥材，春季里每天一碗山藥湯，元氣絕對足足的。