春季為什么總是頭痛？春天氣溫回暖，很多人在春季的時候都會不知不覺地患上頭痛病。頭痛在生活中非常常見，但是春季為什么總是頭痛呢，下面為你講解。

　　一、睡眠節(jié)律改變

　　春天日照時間明顯延長，早晨天亮也變早了，人腦中的松果體根據(jù)光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發(fā)生緊張性頭痛。

　　二、病毒感染

　　春季氣溫上升，但氣候不穩(wěn)，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發(fā)生。人感染病毒后不一定出現(xiàn)典型的疾病，但肯定會發(fā)生病毒血癥，此時，人體產生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　三、衣原體感染

　　春季容易發(fā)生衣原體感染，衣原體是介于細菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發(fā)生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關節(jié)痛。

　　四、高血壓

　　春季萬物勃發(fā)，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。

　　五、緊張性頭痛

　　緊張性頭痛在早春最易發(fā)作。這是因為寒冷的天氣使顱內的肌膜越來越緊張，造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。若是長期情緒不穩(wěn)，緊張性頭痛也會“不請自來”。

　　六、鼻源性頭痛

　　初春是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，當出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象時，則容易導致頭痛。如果在這個季節(jié)中經常感到頭部隱痛、鈍痛，并伴有鼻塞、流涕等癥狀，則很可能是患上了鼻源性頭痛。

　　1、給自己按摩

　　平時有空的時候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質的梳子進行頭部的按摩，按摩的時候會使得整個人感覺輕松不少。

　　2、減少視力負擔

　　長時間的對著電腦，伏案工作，看電視都會增加視力的負擔，的，因此建議在日常工作中可以每隔一個小時用手掌掩住眼睛30秒，讓眼睛可以得到一個短暫的休息。另外建議可以經常做做眼保健操，看看遠處的風景。

　　3、學會給自己解壓

　　壓力過大，心理承受著過大的壓力，自然吃不好睡不好了，因此日常生活中一定要學會給自己解壓，讓身心有喘息的機會。

　　4、保證適當?shù)乃?/p>

　　一天至少要保證6到8個小時的優(yōu)質的睡眠時間。睡眠時間過短或者過長都會引起頭痛加劇的。

　　5、做好心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生

　　不要自尋苦惱，要注意科學的用腦，切記用腦過度，盡量的使自己保持一個有規(guī)律的生活狀態(tài)。

　　最后提醒一下當頭痛加劇時千萬不要隨便的使用鎮(zhèn)痛藥，而應該去醫(yī)院及時的查出病因，然后對癥治療。