進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，供給大腦的血液相對減少，人就會出現(xiàn)困倦的狀態(tài)，隨之，春困的各種疾病也會找上門來，有什么方法可以趕走春困呢？

　　一、刺激法

　　人體通過觸覺刺激、視覺刺激 、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激等方法打開身體的功能，讓大腦處于清醒的狀態(tài)，不過這個(gè)方法可能被部分人用偏，將刺激當(dāng)成了自虐。可以嘗試的如，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。

　　二、飲食調(diào)理

　　春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

　　三、生活節(jié)奏要規(guī)律

　　春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

　　溫馨提示：日常可多做運(yùn)動，疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。