三個核桃健腦潤肺　核桃的藥用價值很高，老年人吃核桃有助于抗衰老。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以適量吃點含鉻食物。

　　四個桂圓開胃安神　桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神的功效。中醫(yī)認為，桂圓可用于治療心脾虛弱、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

　　五顆紅棗益氣養(yǎng)血　紅棗因其具有豐富的營養(yǎng)價值而備受推崇。從中醫(yī)角度講，棗可以健脾益氣、養(yǎng)血安神。中醫(yī)認為氣是功能，血是物質，而棗能氣血雙補，所以紅棗被營養(yǎng)學界稱為天然維生素丸。