吃洋蔥能減肥嗎？洋蔥內含了4大消脂元素硒，抗氧化力較高的礦物質，可以讓汞排出體外。硫化物可以促使肝臟排毒，充分發揮肝臟解毒酵素的作用。而谷胱甘肽有抗氧化效果，提高肝功能，改善脂肪代謝。最后是檞黃素，有極高的抗氧化力，結合鋁毒素可以排出體外。所以，吃洋蔥可以減肥的。不僅可以減肥，更具有以下五個好處。

　　 洋蔥減肥法的好處

　　 吃洋蔥能減肥嗎？洋蔥可以改善便秘，洋蔥內含的硫礦成分可以加快腸蠕動，而且豐富的可溶性食物纖維還會刺激我們的腸胃運動，低聚糖更可以控制腸內壞菌繁殖，從而有效改善便秘。

　　 吃洋蔥還可以降低血糖，洋蔥可以讓我們的血糖降低，但是又不用擔心會引起低血糖，真的是既安全又有效的健康食物。而且還可以改善膚色、膚質。洋蔥內的谷胱甘肽可以控制黑色素生成，有效改善濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等，而斛皮黃酮還可以抵抗uv，達到美白效果。

　　 吃洋蔥還可以清血排毒。每個星期如果都可以攝取足夠的洋蔥的話，體內的纖溶活性會比較高的。而不吃或少吃洋蔥的人，體內的纖溶活性會比較低，所以洋蔥可以提高纖溶活性，清血。

　　 最后。吃洋蔥還可以防止皮膚老化，可以抑制和老化有關的age物質的生成。而且斛皮黃酮的強力的抗氧化物質還可以抑制自由基引起老化。