一般來說，想要通過走路來達到減肥的效果，僅僅是走一兩步或者走一小會兒是不可能的，走路現在被譽為是減肥和鍛煉身體最好的方法之一，因為走路不會遭受到時間和地點的限制，只要有路的地方就可以走，而且行走速度的快慢和地點都是能夠通過自己來調控的，那么慢走能減肥嗎，下面來講解一下這個問題。

　　慢走能減肥嗎

　　1、時間

　　慢走可以減肥，但是需要注意行走的時間，一般來說，想要通過慢走來達到理想中的效果，步伐的速度一定要用中快速，一般是在十分鐘至少要走一千步左右，而且每一次要持續走動至少四十五分鐘才能夠讓自己身體中的脂肪開始有效的燃燒，從而達到減肥的效果，可以選擇在飯后兩個小時左右的時間走路，是最好的瘦身時間段。

　　2、姿勢

　　慢走的時候姿勢也很重要，走路的時候一般人都是腳掌落地，在慢走減肥的時候需要選擇腳跟先落地，不要讓中心落在小腿肚子上，這樣很容易就引發水腫的現象，解決這個問題的良好辦法就是在跨步的時候，等到另一只腳再抬起來就能夠不容易水腫了，所以走路減肥，正確的姿勢也是很有必要的。

　　那么問題慢走能減肥嗎，前面已經提到過了，在平時慢走的時候也需要注意，走路的時候要習慣性的收起小腹來，這樣臀部就會自然而然的提起來，長期堅持下來能夠讓自己的身材曲線漂亮起來，防止自己的身材走樣。