流行性感冒是由流感病毒引起的一種呼吸道傳染病，常見(jiàn)發(fā)熱、乏力、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀，該疾病易在人群 中傳播，需要積極預(yù)防，具體措施可從多方面入手，如注意日常防護(hù)、調(diào)整生活飲食習(xí)慣、注射疫苗等。

　　1、日常防護(hù)：在流感流行季節(jié)要減少出門，必要出行時(shí)戴好口罩，盡量避免去人群密集場(chǎng)所。還要及時(shí)洗手，多消毒，多通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，有助于降低傳染幾率。

　　2、調(diào)整生活飲食習(xí)慣：多吃蔬菜水果，攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。避免熬夜和過(guò)度勞累，保持充足睡眠，積極進(jìn)行體育鍛煉，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)抗流感病毒的入侵。

　　3、注射疫苗：預(yù)防流行性感冒最有效的方式就是注射流感疫苗，注射后可以在體內(nèi)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，從而降低感染的可能性。

　　另外，家中應(yīng)備一些應(yīng)急的藥物，出現(xiàn)類流感癥狀要及時(shí)服用，比如臨床中常用的中藥感冒藥連花清瘟膠囊，研究證實(shí)，該藥物可以抑制病毒復(fù)制增殖，同時(shí)能夠抑制炎癥反應(yīng)，有效緩解流行性感冒引起的發(fā)熱、乏力、頭痛、肌肉酸痛、咽痛、鼻塞流涕等不適癥狀，幫助縮短病程。

　　總之，預(yù)防流行性感冒需要從多個(gè)方面入手，可以降低感染的幾率。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，要及時(shí)采取治療措施，以免延誤病情。