1、禁止使用高膽固醇的食物。如：蛋黃、蝦、墨魚、動物內(nèi)臟等高脂肪、高膽固醇的食物，這些都要少吃或者不吃。

　　2、禁止油膩的食物。油膩的食物容易使人體脂肪堆積，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖而引發(fā)高血壓，這是肥胖的人容易出現(xiàn)高血壓的原因。
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　　3、盡量少吃鹽。吃鹽過多容易飲食高血壓，所以在平時(shí)最好不要吃鹽或者不吃鹽，來保持血壓的穩(wěn)定。

　　4、要戒煙戒酒。煙酒是引發(fā)高血壓的主要因，現(xiàn)在很多人喜歡抽煙喝酒，容易出現(xiàn)心腦血管病變，血管容易收縮，從而引發(fā)高血壓。

　　5、多補(bǔ)充營養(yǎng)劑。高血壓患者要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和一些其他的營養(yǎng)元素，尤其是可以補(bǔ)充魚肝油，魚肝油可以幫助患者疏通血管，有幫助穩(wěn)定血壓的功效。

　　高血壓患者要記得在平時(shí)不能亂發(fā)脾氣，情緒波動不要太大，否則就容易出現(xiàn)血壓上升，有時(shí)候還會因?yàn)檠獕旱耐蝗簧仙鴮?dǎo)致中風(fēng)，所以要特別的注意。不要因?yàn)楦哐獕盒枰L期服用藥物控制而心情煩躁，這樣對病情控制也是很不好的，應(yīng)該保持足夠的耐心來面對治療。