三高是包含高血壓，高血糖，高血脂的富貴病。

　　它們是現代社會所派生出來的“富貴病”，可能單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，后期都易形成了“三高癥”。

　　如何降低或預防三高

　　1：我們需要科學飲食，一日三餐要合理的吃。

　　2：經常鍛煉，可以預防與降低三高，減少體重，讓身體逐漸恢復健康。

　　3：要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害，尤其是對已經患有“三高”的朋友危害更大。煙酒不僅會引發三高，更是肺癌等一系列絕癥的誘因。

　　4：需要每年都進行一次常規的檢查，因為三高總是發生在不知不覺間，所以我們要定期去醫院檢查，防范未然。

　　注意事項

　　禁止吸煙喝酒。

　　禁止懶惰，不運動。