在春季選擇出游除了應(yīng)該要多注意一些安全以外，還需要針對季節(jié)的特點(diǎn)，注意以下幾方面的保健。

　　1、備足衣物

　　春季氣候變化無常一會(huì)兒暖一會(huì)兒寒，所以在出門的時(shí)候就一定要備足衣物。鞋子選穿輕便、平跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小一定要合適。春季氣候比較的干燥，而且有時(shí)風(fēng)沙也很大，光照也相對十分的充足，所以，出門時(shí)就需要準(zhǔn)備防風(fēng)鏡和墨鏡。

　　2、講究飲食衛(wèi)生

　　出門在外，最好少吃或不吃生冷的食品，可以適當(dāng)?shù)娘嬍骋恍┣宓托迈r還有比較容易消化的食物，零食也要講究營養(yǎng)。

　　3、避免花粉過敏

　　花粉癥又稱枯草熱，由于吸入致敏性植物花粉而引發(fā)。春天空氣中致敏花粉的濃度是非常的高的，有過敏史的游客出行前可以先用1%～2%的色甘酸納溶液滴鼻滴眼，如果花粉過敏，那么就需要服用息斯敏等抗過敏藥。如果癥狀嚴(yán)重，就可以速去就醫(yī)。

　　春游必備的五種物品

　　1、防曬用品

　　與熱帶陽光親密接觸之后，防曬霜一定要隨身攜帶，隨時(shí)補(bǔ)擦。不要以為早晨日出前涂抹的防曬霜可以一直呵護(hù)你到日落時(shí)分，每隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次才是最有效的。

　　2、披肩

　　配上你的靈巧心思，披肩在旅途中可是大有作為的。天氣冷時(shí)可以披在肩上擋風(fēng)寒，天氣熱時(shí)腰間一圍，就是一條漂亮的花裙。還有戶外野餐，披肩鋪在草地上就是一塊大方得體的餐布；到了晚上，大披肩又可以變成床單，讓你的睡眠更安心。

　　3、小方巾

　　推薦那種純棉質(zhì)地紅色卷草紋的。裹在頭上是風(fēng)情萬種的帽子；系在腕上可以當(dāng)擦汗的汗巾；你還可以像西部片中的牛仔那樣系在脖子上，肯定酷斃了。

　　4、多效維生素

　　出門在外，飲食不定，帶著多效復(fù)合維生素片，每天一粒補(bǔ)充人體所需是旅途健康的好幫手。

　　5、充氣枕

　　帶上一個(gè)充氣枕，不但可以美美睡上一路，還能避免睡著時(shí)東搖西晃，始終保持淑女風(fēng)度。當(dāng)然，更高的美眉就需要用眼罩了。