提高ISO和快門速度，不過畫質會下降，或者用打開閃光燈并提高快門速度并且選擇連拍。這樣有助于拍攝到更好的畫面。

　　一、照相時臉部不能放松

　　因為跑步是動態的運動，只要你臉部肌肉一放松，就非常有可能被攝影師剛好捕捉到嘴邊肉抖動的瞬間。

　　二、帽子非常重要

　　如果頭發不能綁得整整齊齊的話，就一定需要帽子遮一下。因為這樣才不會被拍到劉海粘臉上的樣子。

　　三、避開廣角相機

　　因為自己肉太松，廣角相機又太殘忍，所以會放大了不愿面對的真相。

　　注意跑姿

　　抬頭挺胸直腰跑步，不可以彎腰駝背聳肩！記得手臂要前后擺動，不要向兩側打開。看到攝影師時，腳步可以跨大一點，拍起來會很漂亮。

　　臉部表情

　　即使不好意思對鏡頭微笑，經過攝影師時也要記得臉上稍微用力，這樣變成大嬸的機會就降低很多。

　　帽子跟墨鏡

　　帽子跟墨鏡是拍照的好伙伴：帽子讓你不會有頭發粘在額頭的困擾。墨鏡可以避免被拍到眼神飄移。這兩樣可以讓路跑照帥度大大加分。

　　嘗試新姿勢

　　勇敢嘗試擺出不一樣的動作：不然每次拍出來的照片都很接近，給自己的感覺都很悶啊。

　　讓自己瘦一點

　　如果你覺得自己拍出來的照片都很肥，那么請想辦法把自己鍛煉得瘦一點。廣角鏡頭會把人拍得胖。