夏季護(hù)膚兩大要點(diǎn)：防曬和美白。怎么可以美白？夏季美白的7種方法，分享給大家。美白同時(shí)不要忘了防曬哦，這樣才能讓美白的效果持久。

　　1.美白方法——正確洗臉

　　適宜的水溫38～40℃。皮膚清潔是關(guān)鍵，不僅要洗去臟東西，還要打開毛孔利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　2.美白方法——按摩肌膚

　　真皮層內(nèi)的血管有深有淺，深層血管調(diào)節(jié)體溫，淺層負(fù)責(zé)供能。按摩為肌膚供氧，增強(qiáng)其活力。尤其適度正確的按摩方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，讓膚色健康白皙。

　　3.美白方法——養(yǎng)眼花茶

　　夏季美眉們可以選用菊花、玫瑰花、綠茶、檸檬一起泡茶喝。菊花可以清熱潤肺、玫瑰和檸檬美白養(yǎng)顏、綠茶清毒防輻射。

　　4.美白方法——肌膚保濕

　　角質(zhì)層、水溶脂層、細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，不論它們那個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，我們肌膚的水分都會流失，使得肌膚干枯無光。尤其長時(shí)間在空調(diào)房工作的美眉們，肌膚一缺水就會“花容失色”，一周一次美白保濕面膜能有效的解決皮膚干枯問題。并且還要保證每天八杯水，排毒又養(yǎng)顏。

　　5.美白方法——有氧鍛煉

　　夏天新陳代謝比較旺盛，血液循環(huán)速度也較快，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動如瑜伽、舞蹈、登山等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。

　　6.美白方法——健康睡眠

　　不要硬性推遲睡眠或熬夜。“過時(shí)不候”是人的睡眠特點(diǎn)，如果在困倦時(shí)不及時(shí)入睡，過了最佳時(shí)間就會難以入睡甚至失眠。失眠則會嚴(yán)重影響皮膚。

　　7.美白方法——必要防曬

　　不論天晴下雨都要防紫外線，避免其對皮膚造成傷害，盡量避開日照強(qiáng)時(shí)出門。外出是準(zhǔn)備遮陽傘，摸一些防曬霜。可多吃新鮮蔬菜水果，減少黑色素生成。