忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，來(lái)看看當(dāng)季最in的睡眠美容新趨勢(shì)，讓你每天比別人多保養(yǎng)8小時(shí)--有這些準(zhǔn)備工作，你當(dāng)然看起來(lái)更漂亮更年輕!

　　第1件事 肌膚需要你這么做：日間防護(hù)+夜間修復(fù)

　　白天，肌膚處于緊張戒備狀態(tài)，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護(hù)為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進(jìn)行修復(fù)。

　　這就好比手機(jī)充電，如果手機(jī)在開(kāi)機(jī)狀態(tài)下充，那么雖然看上去好像已經(jīng)充滿了，但實(shí)際上卻永遠(yuǎn)達(dá)不到100%的電力;只有在手機(jī)完全關(guān)機(jī)的狀態(tài)下才能將電充滿。夜間保養(yǎng)就相當(dāng)于關(guān)上手機(jī)充電，這樣才能為肌膚徹底全面地補(bǔ)足能量。

　　第2件事 排毒黃金時(shí)間11：00--2：00 這時(shí)候熟睡臉色自然會(huì)好

　　今天，不了解夜間“分時(shí)保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達(dá)人。身體在你入眠的時(shí)候，其機(jī)能運(yùn)作在每段時(shí)間都有側(cè)重，夜間11：00--2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去，皮膚也不例外。對(duì)你的要求是要在這個(gè)時(shí)間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺(jué)，臉上當(dāng)然灰灰的。

　　第3件事 夜間肌膚會(huì)自動(dòng)增強(qiáng)免疫力 所以少睡的人往往愛(ài)過(guò)敏

　　肌膚的過(guò)敏狀況，或者總有發(fā)炎的小痘痘會(huì)隨著年齡的增加而加劇，熟齡的肌膚出現(xiàn)了類似的問(wèn)題更難恢復(fù)。而在夜間，一旦人體進(jìn)入“深度慢波睡眠”，肌膚的免疫力就能發(fā)揮驚人的作用，敏感發(fā)炎的情況不僅可以漸漸自愈，同時(shí)免疫力也保障了肌膚的自我修護(hù)。

　　第4件事 為什么營(yíng)養(yǎng)性產(chǎn)品夜間吸收更好?

　　肌膚具有自我保護(hù)和屏障功能。夜晚，肌膚細(xì)胞忙于自我修護(hù)的時(shí)候，外在屏障的功能就會(huì)減低，這樣雖然肌膚表皮水分的散失速度會(huì)變快，但相對(duì)角質(zhì)層的滲透力也會(huì)提高，加上肌膚自身的膚溫升高、毛孔擴(kuò)張，因此夜晚使用的保養(yǎng)品成分能更深入滲透肌膚吸收利用。所以那些壓箱底的養(yǎng)分豐富的精華液，晚霜，面膜，眼膜等等，都適合晚上用!

　　夜晚9：00以后，漸漸安靜下來(lái)的你，白天的“興奮的激素”會(huì)慢慢回落，褪黑激素自動(dòng)上升--這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時(shí)它是身體中超級(jí)“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時(shí)當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時(shí)候，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時(shí)旺盛分泌出來(lái)的“成長(zhǎng)荷爾蒙”，便能促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速肌膚再生活動(dòng)。

　　在熟睡的時(shí)候，肌膚溫度要比日間高出1-2度!而一款優(yōu)秀的夜間保養(yǎng)品，能夠幫助肌膚形成一個(gè)天然的防護(hù)罩，有效杜絕夜間的各種刺激源，同時(shí)有效成分會(huì)因?yàn)樯愿叩捏w溫源源不斷地滲透進(jìn)肌膚，讓你一覺(jué)醒來(lái)容光煥發(fā)!

　　第5件事 23歲就要用晚霜 選款不油膩單品效果更好

　　25歲之前，也許沒(méi)有BA主動(dòng)向你推薦晚霜，但是調(diào)查顯示，現(xiàn)代社會(huì)肌膚平均老化的年齡越來(lái)越提前，已經(jīng)從25歲前移到23.6歲!隨著科技的發(fā)展，晚霜產(chǎn)品早已不是我們想象的那種“油油”的東西，很多晚霜質(zhì)地清爽，滲透性好，能讓飽受白天惡劣環(huán)境侵襲的“輕齡肌膚”遲一天進(jìn)入“熟齡階段”。

　　此外，晚間保養(yǎng)的概念實(shí)際上不止限于使用晚霜，只要是睡前實(shí)施保養(yǎng)步驟，如面部的按摩等，讓保養(yǎng)功效在你入眠的“美容黃金時(shí)間”靜靜發(fā)揮出來(lái)，都可以稱為睡眠美容。

　　第6件事 油性皮膚更該睡前保養(yǎng) 針對(duì)毛孔問(wèn)題就能有效抑油

　　油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來(lái)臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產(chǎn)品。實(shí)際上，油性皮膚的人更需要在晚間運(yùn)用正確的方法對(duì)出油缺水的不平衡的肌膚狀況進(jìn)行調(diào)整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊致保養(yǎng)，隨著年齡的增加，毛孔呈現(xiàn)水滴形狀的時(shí)候，那可就只有“望孔興嘆”的份了。其實(shí)，健康的睡眠加上質(zhì)地清爽的晚霜對(duì)油性的膚質(zhì)都沒(méi)有問(wèn)題。

　　有時(shí)候?yàn)榱吮ＷC清爽，油性肌膚的朋友會(huì)選擇晚間只使用精華素就睡覺(jué)，這是一個(gè)誤區(qū)。事實(shí)是在晚間，肌膚吸收養(yǎng)分的速度快，而水分流失也會(huì)快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護(hù)膜，就好像蒸米飯沒(méi)有蓋鍋蓋一樣。

　　我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是盡量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開(kāi)特別油的T區(qū)，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就沒(méi)有一層油浮在臉上的感覺(jué)了!

　　第7件事 涂晚霜要在睡前做 保養(yǎng)后隔長(zhǎng)時(shí)間才睡效果會(huì)打折扣

　　你回家以后，洗了臉，敷了面膜，涂了晚霜，然后又繼續(xù)看三個(gè)小時(shí)電視再睡覺(jué)嗎?這可不是睡眠美容的正確思路!我們建議以上的美容步驟要在睡前做，然后立即給自己營(yíng)造一個(gè)好眠的氛圍，讓自己盡快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這樣，肌膚細(xì)胞才會(huì)聽(tīng)話地自動(dòng)工作了。當(dāng)然，你在回家以后做一些卸妝，去角質(zhì)，煥膚的步驟都是與睡前保養(yǎng)沒(méi)有沖突的。

　　第8件事 睡眠美容最好用的保養(yǎng)成分是哪些?

　　能夠輔助和促進(jìn)肌膚在晚間美容黃金時(shí)間進(jìn)行自動(dòng)修護(hù)、調(diào)整工作的成分，都是睡眠美容最愛(ài)的成分。

　　- 有著香香的味道

　　現(xiàn)在，植物的純天然產(chǎn)品越來(lái)越得到大家的喜愛(ài)。而且很多用于夜間保養(yǎng)的天然產(chǎn)品，不僅能夠發(fā)揮保養(yǎng)的功效，更有天然植物的香味，具有鎮(zhèn)靜和助眠的效果。像玫瑰果，薰衣草，蓮花，蘭花，蜂蜜或者奶香，抹上，按摩，深深地呼吸空氣中迷人的香氣，讓你香香地睡去，美美地醒來(lái)。

　　- 白天不能用的

　　一些光敏感成分，比如有煥膚效果的果酸成分，A酸，維生素C等成分，它們具有很強(qiáng)的美白效果，但是在陽(yáng)光下卻只能讓皮膚變得更黑，所以它們最適合參加夜間保養(yǎng)行動(dòng)組。

　　- 著名的保養(yǎng)“因子”們

　　膠原蛋白，勝肽等修護(hù)因子，能量因子，保濕微囊，保濕因子，表皮生長(zhǎng)因子，葡萄籽，Q10輔酶，綠茶，紅酒等抗老化因子，這些著名的保養(yǎng)因子在晚間細(xì)胞分裂加快的時(shí)候，能夠更加淋漓盡致地發(fā)揮渾身解數(shù)，幫助肌膚完成修護(hù)抗衰老的過(guò)程。

　　第9件事 夜間保養(yǎng)要重視 但別上太多層

　　一旦肌膚出了問(wèn)題，就恨不得把家里所有的能保養(yǎng)的產(chǎn)品都拿了出來(lái)，趁著睡前有充裕的時(shí)間按著整套的步驟全涂到臉上，但又顧慮要是保養(yǎng)品全部在臉上造成的厚重油膩。首先，我們建議不必將具有同一效果的很多精華素，面膜同時(shí)使用，特別是對(duì)富含營(yíng)養(yǎng)成分的產(chǎn)品。適量的分寸，才不會(huì)為肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　第10件事 用化妝水稀釋厚重晚霜，吸收度更佳

　　有關(guān)厚重的問(wèn)題，你可以借鑒在專業(yè)美容院的一個(gè)關(guān)鍵的方法來(lái)解決問(wèn)題。那就是化妝水的功效。你會(huì)回想在美容院里，步驟也是一個(gè)接一個(gè)，臉上的保養(yǎng)品一遍一遍地涂，但是在每一步保養(yǎng)徹底完成后，美容師都會(huì)用化妝水打濕的棉片為你做一個(gè)清潔工作，再進(jìn)行下一個(gè)步驟。

　　在家里，你也可以借助化妝水的力量。具有清潔功能的保濕或美白功能的化妝水更好，我們需要它不帶走皮膚的水分，還連帶加強(qiáng)美白的效果。另外，如果晚霜略顯厚重，延展性不夠好的話，你完全可以用化妝水作為稀釋劑，在晚霜中添加一點(diǎn)點(diǎn)，晚霜就好用很多啦。

　　第11件事 夜間抗皺，“老”字不上臉

　　夜間的保養(yǎng)若不注重，那么肌膚彈性纖維衰疲、膠原蛋白流失、代謝減緩的狀況自然發(fā)生，就會(huì)容易斑點(diǎn)上臉、細(xì)紋變多，或是臉的輪廓越來(lái)越深(包括雙眼變得更加凹陷、法令紋增加)……總而言之就是“老”字上臉。不論你是輕熟女還是熟女，重視夜間保養(yǎng)的人都有一點(diǎn)“抗皺”的需求或隱憂。因此建議選擇含有各種勝肽復(fù)合物、膠原蛋白等成分的保養(yǎng)品，就是夜間抗皺的最佳伴侶。

　　第12件事 如果夜間不美白 肌膚會(huì)黑得更快

　　中國(guó)女性往往有著膚色暗淡的苦惱，而晚上，則正是褪黑，淡斑，煥發(fā)肌膚光彩的關(guān)鍵時(shí)間，特別是夜晚黑色素的分泌是白天的兩倍，一旦我們忽視了夜間的美白工作，只會(huì)落得黑得更快的結(jié)果。而且，由于美白和活膚的成分都比較不適合在白天使用，所以在夜間，就是它們上演最精彩的獨(dú)角戲，大顯身手的時(shí)候了。