冰雪肌膚、白瓷娃娃、日光燈……這些大概是亞洲女性的終極理想。可是，盛夏季節異常生猛的紫外線，讓我們精心呵護了三季的白皙肌膚毀于一旦。這里教大家最有效的夏季美白攻略，輕松擁有白嫩細滑的健康肌礎，讓夏天的你同樣光彩照人。

　　夏季白天防曬夜晚美白

　　白天的防曬沒做好，其他保養步驟再完美，都只能算是事倍功半。當皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細胞;使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。所以每天必須做好防曬工作。

　　很多人不知道，皮膚在夜里對美白活性成分比白天更容易吸收，最適宜美白營養成分深入肌膚細胞作用。在潔面后使用含有了維生素C及其他美白成分的修護滋潤產品，可有效抑制面部的黑色素生長。可千萬不要錯過這個美白修復的最佳時機哦!

　　美白要給肌膚保濕補水

　　美白保濕自古以來就是密不可分的，很多MM之所以覺得美白產品使用效果不佳，大多是因為自己挑選的美白產品補水能力有限，缺水的肌膚，自然會黯淡無光，美白效果也就無從談起。因此選擇一套既補水又美白的護膚品對于夏季保養而言是至關重要的。近期，植物美白成為大家護膚的首選，所以在選擇美白保濕護膚品時應可以選擇較為溫和的植物系列產品。 夏季吃美白的食物

　　我們應該多攝入含有維他命C、E的食物，像胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、草莓、綠葉青菜、蘋果、燕麥、橙子、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。而日常生活中我們要少吃酸性食物，比如酒類、肉類、油脂、白糖等。因為這些食物會使色素沉淀，影響美白的效果。