冰雪肌膚、白瓷娃娃、日光燈……這些大概是亞洲女性的終極理想。可是，盛夏季節(jié)異常生猛的紫外線，讓我們精心呵護(hù)了三季的白皙肌膚毀于一旦。這里教大家最有效的夏季美白攻略，輕松擁有白嫩細(xì)滑的健康肌礎(chǔ)，讓夏天的你同樣光彩照人。

　　夏季白天防曬夜晚美白

　　白天的防曬沒(méi)做好，其他保養(yǎng)步驟再完美，都只能算是事倍功半。當(dāng)皮膚接受紫外線過(guò)度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞;使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。所以每天必須做好防曬工作。

　　很多人不知道，皮膚在夜里對(duì)美白活性成分比白天更容易吸收，最適宜美白營(yíng)養(yǎng)成分深入肌膚細(xì)胞作用。在潔面后使用含有了維生素C及其他美白成分的修護(hù)滋潤(rùn)產(chǎn)品，可有效抑制面部的黑色素生長(zhǎng)?？汕f(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)美白修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)哦!

　　美白要給肌膚保濕補(bǔ)水

　　美白保濕自古以來(lái)就是密不可分的，很多MM之所以覺(jué)得美白產(chǎn)品使用效果不佳，大多是因?yàn)樽约禾暨x的美白產(chǎn)品補(bǔ)水能力有限，缺水的肌膚，自然會(huì)黯淡無(wú)光，美白效果也就無(wú)從談起。因此選擇一套既補(bǔ)水又美白的護(hù)膚品對(duì)于夏季保養(yǎng)而言是至關(guān)重要的。近期，植物美白成為大家護(hù)膚的首選，所以在選擇美白保濕護(hù)膚品時(shí)應(yīng)可以選擇較為溫和的植物系列產(chǎn)品。 夏季吃美白的食物

　　我們應(yīng)該多攝入含有維他命C、E的食物，像胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、草莓、綠葉青菜、蘋(píng)果、燕麥、橙子、青椒等都是不錯(cuò)的抗氧化和美白食物。而日常生活中我們要少吃酸性食物，比如酒類(lèi)、肉類(lèi)、油脂、白糖等。因?yàn)檫@些食物會(huì)使色素沉淀，影響美白的效果。