將軍之官：肝

昨天我們說的是君主之官：心今天我們來說一說將軍之官“肝”《黃帝內經》把肝比喻為“將軍之官”，用將軍剛強急噪的性格來形容肝的生理特性。事實上，脾氣急噪的人往往都是肝火旺。因此一個人發脾氣時，你不要和他計較。

為什么呢？因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是克制不住的。易怒的人，常會拍著桌子叫，他一定要把這股氣發出來，心里才會好受，否則憋在心里會害病的。等到這個氣散了，自然而然也就心平氣和了。但是如果一個人老是發怒，輕則血壓偏高，重則促使肝纖維化。
三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂、倒地而亡，就是“大怒傷肝”的典型案例。用寬容的態度對待別人和自己，生活中保持心態平和對于健康是非常重要的。

肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅于目，如果眼睛經常干澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。肝木系統功能異常，常會出現口苦、頭暈目眩、眼干澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、血壓高、血脂高、肝氣郁結，肝病，指甲干枯等癥狀。這些都是肝不好表現。

那么我們如何調養呢？要靠我們老祖先留下的中醫瑰寶艾灸，艾草是純陽之物大家都知道它可以行氣活血，疏肝理氣，祛濕散寒等。上面都給大家說了生完氣會造成兩肋脹疼，胸脹氣滿，這些都生氣造成的氣血不暢和遇阻，艾條有行氣散瘀溫通經絡的功效。做完后我們的氣血暢通自然就不會有那麼多毛病，我們還可以在自己多吃點養肝護肝的食物比如烏梅、醋、山查，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養肝佳品。此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚等食物也是養肝食物的代表對肝功能也有幫助。

我們在做艾灸的時候可以先拍打按揉有助于艾灸吸收更好，很多人在發怒時會感覺兩肋位置脹痛。這是由于肝經從兩肋經過。在中醫養生文化中，拍打完做艾灸有助于肝經氣血運行，是養肝簡便易行的好方法。對于肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經在做艾灸，有助于清泄肝火。

肝俞的簡易找法

肝俞取穴方法：定位時常采用正坐或俯臥的取穴姿勢，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處（或第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸）。

主治疾病：

肝俞穴的主治疾病為：胃腸病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮膚粗糙、失眠等。

施灸的穴位有《肝俞，膽腧，陽陵泉，太沖，關元》穴位可根據你身體的狀況選取配穴:

比如情志抑郁。易怒。可選《太沖，肝俞，關元，三陰交》

肝炎；《肝俞，脾腧，太沖，陽陵泉，三陰交，足三里》

乙肝；《肝俞,脾腧,至陽，期門，氣海，中脘，神闕.》

在艾灸的時候注意不要喝酒，空腹，灸完后不要洗澡，不能受寒。每穴20分鐘左右