“三九灸”前固本已開始了

艾灸關鍵有哪些？你都知道了嗎？

進入11月份很多地方的氣溫已經很低，北方一些地區甚至已迎來了雪天。

雖然距離最寒冷的三九天還有一段時間，但是大家一定要注意在寒氣逼人的初冬季節做好養生工作。

不要像這一些年輕人拿著保溫杯泡枸杞，又穿露腳踝的褲子，殊不知寒邪之氣已悄悄侵襲體內。

初冬養生保暖刻不容緩，初冬打好基礎，寒冬才能扛凍。

三九灸前為何做“九前固本”養生灸?

1、天氣寒冷寒邪易侵襲人體

中醫講六淫病邪均由外而入，多與季節氣候、居住環境有關。

如春季多風病、冬季多寒病，秋季多燥病，夏季及高溫作業中暑、居住潮濕易感濕邪等。

寒邪的致病特點：

①寒邪為陰邪，易傷陽氣。

②寒邪凝滯。寒邪侵襲易使人體氣血津液運行遲緩，凝滯阻塞而不通。“不通則痛”，因此，寒邪易引起“痛痹”。身體“得溫則行，得寒則凝”。

③寒性收引。寒邪侵犯人體可使機體的氣機收斂，腠理閉塞，經絡筋脈收縮而攣急。出現發熱惡寒，無汗等癥狀或關節攣急疼痛，屈伸不利等癥狀。

2、現代人貪涼，寒氣重、陽氣虛

①現代人夏天總待在空調房里，追求涼爽舒適的環境，很少出汗，必然阻斷了出汗排毒的過程，同時寒氣進入身體了；

②另外夏天喜歡喝冰水，會讓你的身體受損傷，在你喝冰水的瞬間身體調動我們自己本身的陽氣來抵抗冰水的冷度來中合它，這就損傷了身體寶貴的生命的元氣；

③還有一些人穿衣服不要溫度，很多怕著風的部位漏在外面受寒，如腰部、腳部、腹部等，一點點損耗體內的陽氣，使身體變虛，抵抗力下降。

3、陽氣，生命之根本

中醫認為，人體氣血的循環，臟腑、經絡的生理活動，都是以陽氣為根本。

《黃帝內經--素問》里說：“陽者衛外而為固也”,就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

《黃帝內經》還指出：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

所以，養護陽氣是養生治病之本。

所以在天氣寒冷之際及時培補人體陽氣是非常重要的養生之法，不僅為度過一整個隆冬天寒做準備，同時也為來年一年的健康體魄打基礎。

而艾灸是生陽固本的好方法。

艾灸的神奇在于激發人體的自愈力

艾灸能夠增強和復原人體原本的自愈能力。

宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出：

“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。

中醫幾千年的實踐經驗告訴我們，艾灸這種方法具有增強、提高和復原人體自愈力的能力。

艾灸通過皮膚表面向經絡、臟腑滲透能量，其直接作用可驅散寒氣，溫通經脈，使氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。

通過艾灸神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復原、保護我們體內的自愈能力，使之最大化地發揮作用，讓我們少生病、不生病。

錯過了三伏灸，一定不能錯過三九灸

“三九灸”與“三伏灸”相互補充，時間不同，“三九天”是一年之中陰寒之氣最盛的時候，此時天寒地凍，陰盛陽衰，養生宜大補陽氣以驅寒。

。 “三九灸”能溫和陽益氣，驅寒除濕，活血通經止痛，健脾益肺補腎等。有效增強機體免疫力。

2019-2020三九灸時間表:

預灸：2019年12月12日-2019年12月21日

一九：2019年12月22日-2019年12月30日

二九：2019年12月31日-2020年1月8日

三九：2020年1月9日-2020年1月17日

加強灸：2020年1月18日-2020年1月至27日

把握好“三九灸”的艾灸時間，遵循“夏病冬治，冬病夏治”，將身體調理到最佳狀態，永葆年輕常態。