剛上高原就頭疼嘔吐？其實高原反應專挑這幾類人"欺負"！平時身體好不等于高原適應強，有些你以為的優勢反而成了"軟肋"。

這些身體信號在給你敲警鐘

咱們先說說最容易被高原反應"盯上"的人群。平時運動量特別大的人反而要當心，肌肉發達耗氧量大，到了高原就像燃油車突然改加低標號汽油。體重超標的朋友也別大意，心臟負荷本來就重，缺氧環境下更容易出狀況。

最近感冒過的要特別注意，呼吸道就像被暴雨沖刷過的山路，高原的冷空氣分分鐘讓你咳到懷疑人生。還有那些長期熬夜加班族，別以為年輕就能扛，透支的身體上高原分分鐘教你做人。

隱藏的高反高危人群

有些情況你可能根本沒想到——剛做過近視手術的最好緩兩個月再上山，角膜沒完全愈合時低壓環境可能引發水腫。有偏頭痛歷史的要帶足止痛藥，高原簡直就是頭痛觸發器。

更讓人意外的是，兒童和老年人反而比青壯年適應得快！小朋友新陳代謝快，老人家血管彈性差反倒形成保護，這大概就是所謂的"兩極優勢"吧。

這些行為等于主動召喚高反

知道最氣人的是什么嗎？很多人是自己把高反"作"出來的。飛機直飛拉薩還非要洗熱水澡，血管擴張得跟高原公路似的；稍微好轉就跑去布達拉宮爬臺階，這不等于對著高原喊"你來呀"。

喝酒壯膽的朋友注意了，高原上那杯青稞酒可能放倒英雄漢。還有那些執著拍星空不睡覺的攝影愛好者，低溫+缺氧+疲勞三重暴擊，救護車都可能成你的專屬座駕。久久經驗網 wWW.exP99.coM

記住啊朋友們，高原就像嚴厲的體育老師，可不會慣著逞強的學生。提前做功課、準備好應急方案，才能把雪山圣湖看個夠。你的高原記憶不該是醫院吸氧室的白色天花板，對吧？