17歲女生還能不能長高？答案是：有可能！雖然大部分女孩在15-16歲骨骺線會閉合，但每個人的生長發育節奏不同。現在開始科學干預，說不定還能抓住長高的尾巴呢～

你的骨頭到底還能不能"發芽"？

去醫院拍個骨齡片最靠譜！我閨蜜17歲時去醫院檢查，發現骨骺線還沒完全閉合，后來通過運動半年長了3厘米。不過要提醒你，強行吃增高藥或者打生長激素真的沒必要，這些方法風險比效果大得多。

這些信號說明你還能長

如果最近一年內：

內衣尺碼還在變大

鞋碼半年漲了半碼

偶爾會腿抽筋

說明你的身體還在發育期！我表姐就是17歲突然躥高的典型案例，那年暑假她瘋狂游泳，開學直接比我們高半個頭。

科學長高三板斧

睡眠是黃金時間：晚上10點到凌晨2點生長激素分泌最旺盛，熬夜真的會"截胡"你的身高。試試把手機放客廳，連續早睡兩周，你會感覺整個人都在舒展。

運動要選對項目：游泳、跳繩、摸高這些縱向運動特別管用。記得我們體育課總做的"懸掛單杠"嗎？每天吊3分鐘，能讓脊柱充分拉伸。籃球校隊的小雨就是靠這個又長了2厘米。

營養要會搭配：不是光喝牛奶就行！鋅元素（牡蠣、牛肉）、維生素D（雞蛋、蘑菇）和優質蛋白（魚蝦、豆制品）要均衡。有個營養師朋友說，很多女孩這個年紀盲目節食減肥，反而把長高的機會"餓"沒了。

心態比身高更重要

最后想說，就算骨骺線真的閉合了也沒關系呀～我155cm的室友現在做穿搭博主，粉絲都說她是最會揚長避短的"小個子女神"。身高只是數字，自信的氣質才是永遠的加分項！久久經驗網 www.eXP99.cOm

對了，如果你打算開始長高計劃，記得每月固定時間早上量身高，避開生理期那幾天。堅持三個月沒變化的話，建議去三甲醫院兒科掛個生長發育門診，醫生會給更專業的建議～