“總是翻來覆去，整夜睡不著”

“躺床上6個小時，睡覺1個小時”

“一個晚上要醒來十多次”

每至深夜，“誰還沒睡”的詢問帖總能找到同盟！

……

對此，博愛堂魏公村館張海濱主任醫師表示，除了老年人外，近幾年年輕人失眠病例也顯著增加，給人們身體與身心健康均帶來較大影響。如何妥善治療睡眠障礙，改善睡眠質量已經成為眾多國人廣泛關注的話題。

睡眠障礙危害甚大

在一次次晚上睡不著，白天昏沉沉中，人的身體功能也在不知不覺中下降。可以說，睡眠障礙給人體帶來的危害是多層面的，并包括但不限于以下幾點：1、引發抑郁癥，睡眠障礙與抑郁癥有著千絲萬縷的聯系，并常作為抑郁的前兆存在。2、加速皮膚衰老，失眠障礙短期內會讓人皮膚發黃、眼睛浮腫，長期則會讓人皮膚暗沉、皺紋增加，給人的外在形象帶來較大影響。3、增加心臟病、高血壓、中風、糖尿病等患病概率，給健康帶來嚴重威脅。4、令人健忘愚鈍，長期睡眠障礙會導致腦功能活動受限，并出現注意力不集中、健忘等癥狀。

中醫治療睡眠障礙案例分享

為了我們的健康，保證足量、高質量的睡眠刻不容緩！過去多年，博愛堂魏公村館張海濱主任醫師高度關注國人睡眠問題，并從中醫角度對睡眠障礙潛心研究，辯證分治，讓眾多國人告別睡眠難題，重返“神清氣爽”的健康生活。

某35歲男性睡眠不安、短暫易醒、腹內脹氣、大便一日兩次，外加脈象緩和、舌苔微黃，經由張海濱主任醫師診斷為“脾胃虛弱、胃有積滯”之證，并隨后采取“補脾行氣和胃、佐育陰安神”的方法治療，患者一個療程后，睡眠轉入正常。

某36歲患者睡眠極差、眼結膜充血、頭昏目脹，且脈象弦數而細，舌苔干白不澤，經由張海濱主任醫師診斷為陰虛肝旺之證，并采用育陰平肝法治療，歷時5個療程，患者癥狀明顯減輕，睡眠質量提高。

又有40歲女性不能入睡、記憶力差、胸悶、四肢疲乏、舌淡紅、苔黃稍濁，脈弦滑，有精神分裂史，經由張海濱主任醫師診斷為“痰濕阻滯，兼肝氣郁結”，并采取理氣化痰解郁的方法治療，患者治療月余，睡眠質量明顯改善。

更有70歲患者失眠10多年，一直服用藥物方能入睡，患者同時伴隨有四肢麻木，咽喉不利，大便秘結，舌淡黯、舌體胖大、苔白，脈左緊右弦滑等癥狀，經由張海濱主任醫師診斷為“痰瘀互結，風濕痹阻，脾胃虛弱，肝腎不足”，整體病情較為復雜，并采用“健脾益氣，理氣化痰（內服）+祛風除濕，活血化瘀（外洗）”的方法治療，患者歷時半月，四肢麻木好轉，睡眠狀況以及精神大有好轉。

以上案例均為個案介紹，請勿對號入座！如您有睡眠障礙困擾，請找博愛堂魏公村館張海濱主任醫師進行專業診療，切勿自行用藥，以免延誤或加重病情。

睡眠障礙患者注意事項

除了通過中醫治療外，睡眠障礙患者在日常生活也需養成良好的生活習慣，以確保身體機制正常運作，更輕松的做到想睡就睡，睡得安然：1、注意飲食，以清淡易消化以及營養均衡為主，同時可多吃果蔬，補充維生素。2、避免過度勞累，保持心情愉悅，及時發現與消除令自己心慌意亂、難以入睡的因素。3、適當運動，可調節人體植物神經，有助于入睡。

張海濱最新出診醫院及時間：

出診醫院——北京博愛堂——魏公村館

出診時間：每周周三下午（搜索公眾號：博愛堂名醫館。查看專家出診時間）

乘車路線:乘地鐵4號線魏公村(D出口，向南行至魏公街東門)車，或乘公交: 26、305、320、332、563、653、695、658609魏公村下車。久久經驗網 www.exp99.CoM

北京博愛堂是一家集臨床、科研、診斷、治療于一體的專業中醫診療機構，匯集了200多位國內外名老中醫專家和中青年中醫專家，其中包括許潤三、張培彤、許銑、郭博信、許躍遠、幺遠、王洪志、段昱方、張海濱、李榮輝、李國戩、李福海、黃啟文、馬新童、吳育寧、孫序佩、陳可平、張淑蘭、程廣亮、濮凌云、翟世翠等專家。涵蓋男性疾病、不孕不育、腫瘤、中醫婦科、中醫皮膚、疼痛、心腦血管疾病等多個專業，為患者提供更專業的中醫診療服務。在博愛堂，您可以得到個性化、專業化、規范化的中醫藥特色方案，以及全方位的醫療保障服務。我們始終堅持“以患者為中心，以質量為生命”的宗旨，以優質的醫療服務贏得了患者的信賴和口碑。“看名中醫，來博愛堂;吃放心藥，到博愛堂”。