以下圍繞“焦慮的自己治療”主題解決網友的困惑

很焦慮，該怎么開導自己?

我們每天都會遇到各種各樣的事情,或愉悅或煩躁。當然愉悅的事情會讓心情舒暢,而煩躁的事情會影響自己的做事效率,一整天都處在焦慮,難受的狀況之中。我相信每...

焦慮或源于壓力，如何自我克服焦慮心理?

陳洪健,國家二級心理咨詢師,華大應用心理研究院心理咨詢師。 關注我們的頭條號,私信回復:“微課堂”,送華大心理精品微課啦!《走出兩性關系中的孤獨 》《直... 對。

焦慮癥的人…干什么都一直想著自己有焦慮癥怎么辦?

焦慮癥的特點就是一直糾結于某種事情;要治愈和恢復焦慮癥,就要學會放手。 這一點體現在時空的把握上,比如你在鎖門的時候注意力集中在鎖門上,之后你就不要再。

很焦慮，總覺得自己有病，害怕有病

焦慮癥或者恐懼癥,現在都是可以治療的。當然,治療起來的難度,還是比較大的。我的建議,還是應當及早到正規的精神或心理?？凭驮\。一般可以接受心理。

很累很焦慮的時候應該干些什么，該放松自己嗎?

現實生活中,要知道自己是身體的累,還是心里的累。 讀懂自己,比讀懂他人更難,也是我們最應該去為之探索的旅程, 人性大底相似,你我總會在某一時刻,有著不同... 3。

如何解決擺脫焦慮后的胡思亂想和焦慮帶來不好的言行方式?

焦慮是一種復雜的心理,它開始于對某種事物的熱烈期盼,形成于擔心失去這些。焦慮不僅表現在內心,如煩躁、壓抑、愁苦,還有表現在外在行為上。如不能集中精神于...

今年的你有沒有感到很焦慮，你是怎樣安慰自己的?

我是一個經常感到焦慮的人。我會因為自己很多事情沒有達到預期而焦慮,也會因為同期同事比我強而焦慮。 關于如何安慰我自己的,我想先說一下焦慮給我帶來了什么。

抑郁癥患病十年，一想生氣手腳麻痹

您現在出現的癥狀是手足麻木,還是手足的震顫麻痹,這個區別還是很大的,假如是前者的話,那么這個可能是您情緒激動后,引起的呼吸急促,呼出的CO2過...

當面臨沒有把握、無法控制的事，怎樣緩解巨大的壓力和焦慮感?

當面臨沒有把握,無法控制的事,怎樣緩解巨大的壓力和焦慮感? 壓力不是一種客觀的事實,而是主觀上的感受。你感覺壓力大壓力就大,有些人面臨著繁重的任務時他... 當。

最近自我否定很頻繁，很焦慮怎么辦?

應該去和心里醫生交涉一下,克服這樣的心理不是朝夕就能做成的,你應該不帶任何評價和情感來重新審視自己,在長時間的積累中慢慢的改變自己。 我不知道你究竟經...