家里老人腿腫得像發面饅頭？別慌！這可能是久坐、鹽吃多了，也可能是心臟腎臟在報警。咱們今天就來聊聊怎么辨別原因，手把手教你用抬腿、彈力襪這些簡單方法消腫，關鍵時候還能救命呢！

腿腫不都是喝水多惹的禍

老人家腿一按一個坑，很多子女第一反應是"水喝多了吧"。其實啊，靜脈回流差、心臟不給力、腎臟篩子漏了，甚至吃的降壓藥都可能讓腿腫起來。早晨輕晚上重多半是血管問題，要是臉也跟著腫，可得當心腎臟出狀況。

這些信號要警惕：

單條腿突然腫得發亮還疼，可能是血栓卡住了血管；腫著腫著開始喘不上氣，說不定是心衰加重了。這兩種情況別猶豫，馬上送醫院！

在家就能做的消腫妙招

找兩個軟枕頭墊在腳脖子下面，躺平把腿抬得比心臟高，每天來三四次，每次20分鐘，水腫能消下去大半。給老人買雙醫用彈力襪記得量準尺寸，早上起床就穿上，脫襪子時順便檢查腳腕有沒有勒痕。

做飯時少放半勺鹽，咸菜醬豆腐這些藏鹽大戶盡量別上桌。要是老人總說嘴里沒味，用香菇、蝦皮這些天然鮮味來提香。晚上泡腳水里撒把艾葉，水溫別超40度，邊泡邊從腳踝往膝蓋方向揉，既消腫又助眠。

什么時候該吃藥打針

呋塞米這類利尿劑能快速排水，但吃多了會缺鉀，醫生可能讓搭配香蕉或者螺內酯片。靜脈曲張引起的水腫，吃地奧司明能加固血管，嚴重的話得做個小手術把病變靜脈封閉掉。

白蛋白低的老人光利尿不行，得靜脈補充人血白蛋白，平時多吃魚肉豆蛋奶。要是甲狀腺功能減退導致的黏液性水腫，吃左甲狀腺素鈉片調整激素水平才是根本。

記住三個不能做：久久經驗網 Www.EXp99.cOm

不讓老人長時間蹺二郎腿坐沙發，腿窩受壓會更腫；水腫沒查清原因前，千萬別自己買利尿劑吃；臥床的老人要勤翻身，兩小時幫他們勾勾腳背，預防血栓要命。

其實啊，腿腫就像身體發的短信，咱們得學會解碼。每天早晚量量腿圍，拍個對比照給醫生看，比說什么都管用。對了，給老人買鞋子要選下午腳最腫的時候去試，免得新鞋擠腳。