陳皮是一種非常常見的中藥材，有著廣泛的應(yīng)用價(jià)值。不僅可以用來入藥，還可以用來泡水、燉湯等。陳皮具有多種養(yǎng)生功效，對(duì)于身體健康非常有益。今天就給大家介紹一下陳皮的五大養(yǎng)生功效，幫助大家了解這種中藥材的好處，有需要的朋友可以選擇購買。

陳皮有五大養(yǎng)生功效介紹

1、健脾消食

陳皮有健脾消食的功效，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，改善消化不良、食欲不振等問題。陳皮中的揮發(fā)性油脂和黃酮類物質(zhì)，可以刺激胃腸道神經(jīng)，促進(jìn)胃液和膽汁的分泌，提高消化功能。因此，經(jīng)常飲用陳皮泡水或者將陳皮加入食物中，可以促進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能，對(duì)于胃腸不適的人群特別有益。

2、去濕化痰

陳皮有去濕化痰的功效，可以清除體內(nèi)濕氣，改善濕氣引起的咳嗽、哮喘等問題。濕氣是一種很常見的體質(zhì)問題，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、食欲不振、肌肉酸痛等不適。而陳皮中的揮發(fā)性油脂和黃酮類物質(zhì)，可以刺激肺部排出痰液，增加呼吸道防御力，有助于改善濕氣體質(zhì)。因此，飲用陳皮泡水或者將陳皮加入食物中，可以減輕濕氣體質(zhì)引起的不適，改善呼吸道問題，提高身體免疫力。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) WWw.EXp99.cOm

3、活血化瘀

陳皮有活血化瘀的功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀血問題。瘀血是一種很常見的身體問題，會(huì)導(dǎo)致腰腿酸痛、皮膚瘀斑等不適。而陳皮中的揮發(fā)性油脂和黃酮類物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)障礙，有助于消除瘀血。因此，飲用陳皮泡水或者將陳皮加入食物中，可以改善瘀血問題，緩解身體不適，使身體更加健康。

4、抗氧化

陳皮富含黃酮類和類黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化作用。抗氧化作用可以抑制自由基的產(chǎn)生，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于預(yù)防多種疾病的發(fā)生，如心腦血管疾病、癌癥等。因此，經(jīng)常飲用陳皮泡水或?qū)㈥惼ぜ尤胧澄镏校梢栽鰪?qiáng)身體的自我修復(fù)能力，提高身體的抵抗力。

5、緩解情緒

陳皮中的揮發(fā)性油脂具有舒緩神經(jīng)的作用，可以緩解情緒。經(jīng)常飲用陳皮泡水或?qū)㈥惼ぜ尤胧澄镏校梢跃徑鈮毫Α⒏纳剖叩葐栴}，有助于提高生活質(zhì)量。