宮寒是不少女人煩惱的事，對于宮寒我們需要積極去進(jìn)行調(diào)理的，那么宮寒有什么癥狀呢？下面就給大家介紹一下宮寒的癥狀表現(xiàn)介紹，大家一起來了解一下吧！

宮寒有什么癥狀

1、痛經(jīng)

月經(jīng)期間，小腹疼痛難忍，甚至腰部也牽涉到疼痛。

如果在小腹處熱敷或喝紅糖姜水可以緩解一些。

常用的治療方法有中藥溫補(bǔ)丸、少腹逐瘀丸等。

2、月經(jīng)中的血凝塊

月經(jīng)中會有大小不一、數(shù)量不等的血塊，月經(jīng)血的顏色為黑色。

3、月經(jīng)量少

月經(jīng)量少，只持續(xù)兩三天，嚴(yán)重者可出現(xiàn)閉經(jīng)。

4、月經(jīng)延遲

月經(jīng)推遲常伴有月經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)期有血塊。

宮寒痛經(jīng)調(diào)理方法

堅(jiān)持泡腳

除了經(jīng)期，平時可以每天用熱水泡腳。

宮寒痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性，也可以在泡腳水里放些生姜，泡上差不多20分鐘。

等到身體發(fā)熱，出些微汗就好了，堅(jiān)持泡效果很好。

少吃寒涼

宮寒的女性，一來月經(jīng)就會有明顯的痛經(jīng)，平時要少吃寒涼的食物，以免加重疼痛。

尤其是在月經(jīng)前一周，以及月經(jīng)期間，否則會使痛經(jīng)更重。

同時要加強(qiáng)身體的保暖，不要讓自己受寒來。

運(yùn)動促進(jìn)陽氣生長

運(yùn)動可以促進(jìn)陽氣的生長，有效趕走體內(nèi)的寒氣。

宮寒的女性尤其要合理運(yùn)動，改善體質(zhì)。

可以經(jīng)常在鵝卵石上行走，通過刺激腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)，會有更好的調(diào)理效果。

暖宮的食物

除了少吃生冷食物外，平時多吃熱性食物，注意補(bǔ)充氣血，使子宮得到更多的營養(yǎng)。

如桂圓、核桃、羊肉、紅棗等食物。

因?yàn)樯眢w比較有時間，也不容易上火，可以多吃。

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以上就是關(guān)于宮寒有什么癥狀的詳細(xì)介紹了，因此如果出現(xiàn)以上癥狀話就要考慮出現(xiàn)宮寒的癥狀了，要積極去進(jìn)行調(diào)理。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。