孕婦的抽筋現象是非常常見的，很多孕婦都會出現小腿抽筋的現象，那么孕婦小腿抽筋是什么原因引起的？如果不是很清楚的話就一起來詳細了解一下吧！

孕婦小腿抽筋是什么原因引起的

缺鈣導致腿抽筋

鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一。

鈣與肌肉的收縮和神經細胞的調節有關，這就是為什么缺鈣會導致孕婦腿抽筋的原因之一。

據分析，孕婦在整個懷孕期間需要儲存約50克的鈣。

其中25-30克是胎兒生長發育所需的，這些需要從飲食中獲得。

當孕婦飲食中鈣的攝入量不足時，體內儲存的鈣就會被消耗掉。

這樣就會使孕婦缺鈣，導致腿抽筋、腰腿疼、骨關節疼痛。

甚至出現牙齒松動、血壓升高、骨質疏松等缺鈣癥狀。

其他原因

很多孕媽媽認為腿抽筋就是缺鈣，所以一旦出現腿抽筋就大量補鈣，但無論怎么補鈣，還是 "無濟于事"。

其實，抽筋并不都是由缺鈣引起的。

吃肉過多

抽筋的原因可能是準媽媽吃肉過多。

因為肉類含有豐富的蛋白質，攝入過多會影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝物的積累，引起電解質紊亂。

電解質紊亂的表現之一是抽筋。

痙攣是一種常見的疾病，它的發生會給人們的生活帶來極大的不便。

寒冷刺激

如果夜間室溫較低，被子太薄或腿腳暴露在被子外面，小腿肌肉容易受涼。

由于受到寒冷刺激，腿部肌肉會出現痙攣、抽筋。

因此，晚上要注意腿和腳的防寒保暖。

睡姿

睡姿不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面上，或長時間俯臥，使腳面靠在床上。

迫使小腿的某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，容易引起腿部抽筋。

另外，睡眠時間過長會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物積聚，也可能誘發抽筋。

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以上就是關于孕婦小腿抽筋是什么原因引起的詳細介紹了，因此孕婦要多多注意預防抽筋現象，出現抽筋現象要及時處理。更多健康知識還請多加關注六六健康網。