炎炎夏季來臨，每個人身上的贅肉都開始隱藏不住了，想必很多人都開始想著要進行減肥了吧，那么在夏季有什么水果可以減肥呢？如果不清楚的話就一起來看看吧！

夏季減肥水果有哪些

1、西紅柿

減肥吃西紅柿是一個不錯的選擇。

因為西紅柿里面大部分都是一些水分，熱量又很低，對于減肥來說，是一個非常合適的選擇。

所以最好的西紅柿減肥法是：

早餐與午餐正常飲食并注意營養，每餐平均攝入600卡路里左右。

晚餐則用西紅柿代替，這樣就很容易將每天的熱量控制在1400左右。

對其過敏和容易患濕疹的人不適合。

2、蘋果

蘋果是生活中很常見的水果，很多人都喜歡吃蘋果。

蘋果還有抗癌的作用，減肥的人可以在三天內只吃蘋果。

但是這個過程比較難堅持，希望大家能夠注意。

3、香蕉

香蕉是一種很常見的水果，對于這種水果，很多人都比較喜歡。

大家都知道香蕉是通便的水果，而且香蕉的熱量很低。

所以如果不吃正餐的話，可以吃香蕉蘸著蜂蜜吃。

4、葡萄柚

柚子含有豐富的維生素C，糖分也不是太高，如果吃一個柚子來代替正餐，熱量當然低。

如果其他飯菜的熱量也控制得當，一段時間后自然會瘦下來。

只是因為空著肚子可能受不了酸味，引起胃腸道疼痛。

柚子因為體積大，和一些柳丁、草莓等體積小的水果相比，熱量也不可能低。

如果吃多了對健康也不是太好。

5、檸檬醋

一個檸檬醋，可以減肥和美容，而且最好是連皮榨汁，營養最豐富。

檸檬耐用易保存，富含維生素C，可防止牙齦腫脹出血，還可減少黑斑、雀斑的發生幾率。

并有部分美白作用，檸檬皮又富含鈣質。

檸檬醋還有減肥的作用，由此看來，檸檬醋確實是一種可以養顏美容的保健食品。

飯后喝上一小杯，會讓人更有精神，更漂亮。

但檸檬醋的酸度都很高，空腹喝多了會傷胃，要盡量不小心。

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以上就是關于夏季減肥水果有哪些的詳細介紹了，因此在夏季減肥的人可以適量去吃一些以上的水果，但是千萬不能多吃。更多健康知識還請多加關注六六健康網。