當代人們因為頻繁加班、熬夜玩手機電腦等原因經常導致睡眠，或者是由于壓力大無法安然入睡，最近有研究表明睡眠不好的人更加容易引發癡呆，下面就一起來看看吧！

睡眠對大腦非常重要，因為它有助于學習和記憶、調節突觸可塑性、清除大腦廢物。相反，睡眠擾動會增加神經炎癥或動脈粥樣硬化，或積累與阿爾茨海默病(AD)病理相關的有害蛋白質，從而損害大腦。研究結果顯示，睡眠障礙與癡呆的發生有關。所以被認為是癡呆的潛在危險因素。

睡眠與晝夜節律系統密切相關，晝夜節律的這種功能可以反映在24小時內的身體活動節律中。24小時活動節奏障礙也與癡呆的危險有關。但是癡呆危險的情況下，睡眠和24小時活動節奏的影響和癡呆危險的形象是否獨立還不清楚。但是只有少數基于人口的研究客觀地測量了睡眠和癡呆危險之間的關系。他們主要通過自我報告來測量睡眠。這些方法在很多研究人員中是可能的，但這種自我報告式的主觀評價會受到認知和情感因素的影響，因此會妨礙睡眠狀態的完全客觀評價。

荷蘭鹿特丹大學的Thom S 、Lysen等人根據著名的Rotterdam study對1322名非癡呆患者進行了11.2年的隨訪，并利用身體記錄儀(actigraphy)客觀評價了睡眠狀況和24小時的活動節奏，并探究它們與老年癡呆癥風險的關系。

結果顯示，11年追蹤期間，60例患者被診斷為癡呆，其中49例患有老年癡呆癥(AD)。長時間睡眠潛伏期(入睡時間)，睡眠開始后覺醒時間越長，在床上的時間和較低的睡眠效率會增加癡呆風險，特別是AD型癡呆。但是24小時的活動節奏與癡呆危險無關。

這項研究的重要意義是睡眠不好，與癡呆的危險增加有關，而非24小時活動節律紊亂。使用運動圖有助于客觀評價睡眠狀況，從提高睡眠質量的角度減少癡呆的危險。