年齡大的人骨質(zhì)比較脆弱，不小心滑倒、摔跤都會(huì)導(dǎo)致骨折，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有著極大的生命隱患，因此對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，預(yù)防骨折也是非常重要的。

拜登在和狗玩耍的時(shí)候滑倒了，導(dǎo)致腳踝扭傷！

美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)（CNN）11月30日消息，根據(jù)拜登的醫(yī)生在周日發(fā)表的一份聲明，這位當(dāng)選總統(tǒng)的“中足”骨折，“可能需要用幾周的步行靴。”到底怎么回事?

根據(jù)了解，星期六拜登在和他的狗玩耍時(shí)滑倒并扭傷了腳踝。據(jù)福克斯新聞報(bào)道，拜登在和他的德國(guó)牧羊犬梅杰玩耍時(shí)摔倒。他家里還有一只叫查姆普的牧羊犬。

隨著年齡的增長(zhǎng)，骨折和骨裂是老年人普遍關(guān)心的問(wèn)題，78歲的拜登先生的日常行為需要更加謹(jǐn)慎。不過(guò)，根據(jù)醫(yī)生的陳述和治療計(jì)劃，拜登的骨折似乎相對(duì)較輕。

如何預(yù)防老年人骨折?

人們上了年紀(jì)后，骨骼會(huì)變得萎縮、疏松，骨結(jié)構(gòu)變得脆弱，承受外力的能力較差，稍有不慎，輕微跌倒有可能引起骨折、骨折。那么老年人如何預(yù)防骨折呢?

1、不要爬高處取物

老人體胖身重，但胳膊和腿的力量減弱，平衡力下降。建議不要去高處擦拭玻璃、拿東西，以免摔倒。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

老年人不易做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、步行、廣播操、太極拳等適合老年人的活動(dòng)。

3、多曬太陽(yáng)

暴露在陽(yáng)光下有助于促進(jìn)鈣和磷的代謝，是預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折的簡(jiǎn)單方法。建議老年人參加戶外活動(dòng)以獲得更多的陽(yáng)光。

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