海鮮是非常多小伙伴都喜歡吃的食物，但是對于海鮮的營養(yǎng)價值及功效很多小的伙伴都是不清楚的，接下來我們就來看看海鮮的營養(yǎng)價值及功效吧。

海鮮的營養(yǎng)價值及功效

1、海鮮中的營養(yǎng)價值非常豐富，其中大多數(shù)都可以起到非常不錯的補(bǔ)鈣的作用。

2、其次海鮮中的其他營養(yǎng)也可以很好的增強(qiáng)小伙伴們自己身體的免疫力。

3、海鮮的種類非常豐富，有很多海鮮的蛋白質(zhì)都非常豐富，可以很好滿足人體的需求。

4、其次海鮮中的碘含量也是非常豐富的，可以很好的補(bǔ)充人體需要的碘。

5、但是海鮮中的嘌呤也是有點多的，如果小伙伴們吃多了也會有不好的影響。

6、所以小伙伴們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr，這樣可以獲得更加健康的體驗。