很多小伙伴因?yàn)楦鞣N原因都會導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不足的情況，很多小伙伴都不清楚睡眠不足會不會導(dǎo)致發(fā)胖，接下來我們就來看看睡眠不足會不會發(fā)胖吧。

睡眠不足會不會發(fā)胖

1、睡眠不足有可能會引起發(fā)胖，如果日常生活中沒有充足的睡眠。

2、就會導(dǎo)致小伙伴們體內(nèi)的激素分泌紊亂，從而降低基礎(chǔ)代謝。

3、最終導(dǎo)致代謝所需要消耗的熱量降低，出現(xiàn)睡眠不足導(dǎo)致肥胖的情況。

4、另外長時間睡眠不足還差容易產(chǎn)生疲勞乏力、精神萎靡等癥狀。

5、久而久之就會影響胰島素的分泌，抑制脂肪的分解，從而發(fā)生肥胖。

6、所以小伙伴們在日常的生活中還是需要保證自己擁有充足的睡眠的。