很多小伙伴在生活中都會出現(xiàn)很忙沒能按時(shí)吃飯的情況，很多小伙伴還不知道不按時(shí)吃飯會有很忙后果，下面就來一起看看不按時(shí)吃飯的危害吧。

不按時(shí)吃飯的危害

1、不按時(shí)吃飯，很有可能會讓我們身體的生物鐘出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)損傷。

2、由于沒有進(jìn)行食物的攝入，膽囊就不會分泌膽汁，最后導(dǎo)致出現(xiàn)膽囊炎，甚至是膽結(jié)石。

3、由于不能夠按時(shí)吃飯，很多適合胃中沒有食物，胃酸就會刺激胃部，最后誘發(fā)胃炎。

4、不按時(shí)吃飯還會導(dǎo)致身體缺少身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，最后導(dǎo)致免疫力下降，身體素質(zhì)變差。

5、不按時(shí)吃飯身體中需要的營養(yǎng)不能夠得到非常好的補(bǔ)充，也就會引發(fā)營養(yǎng)不良。

6、小伙伴們應(yīng)該養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，按時(shí)吃飯，切勿暴飲暴食，注意營養(yǎng)的均衡。