栗子是很多小伙伴東西喜歡吃的食物，那么栗子中又有什么樣的營養價值與功效呢，下面就來一起看看栗子的營養價值與功效吧。

栗子的營養價值與功效

1、栗子擁有非常不錯的補腎強腰的功效，可以很好的緩解腎虛導致的病癥。

2、吃栗子還可以很好的緩解腰膝酸軟、神疲乏力的身體困境。

3、同時吃栗子還可以幫助小伙伴們改善小便清長、頭暈耳鳴的癥狀。

4、吃栗子還可以起到非常不錯的健脾養胃的作用，更好的保護胃部的健康。

5、栗子中含有非常豐富的膳食纖維，可以很好的防止便秘的情況。

6、但是栗子中的糖份含量很多，不適合糖尿病患者或者嬰幼兒進行食用。